Читать «Вкус жизни. Как достигать успеха, финансовой свободы и управлять своей судьбой» онлайн - страница 306

По словам тренера, тяжело было на 2-й и 3-й день. Потом организм привыкает, и есть уже не хочется. Я поинтересовался, что тренер делал, когда голодал. Лежал дома в постели? Или все-таки гулял? Ведь такое голодание — дело нелегкое.

Как бы не так! Оказалось, в то время он работал торговым представителем. Ездил на машине, проводил каждый день кучу встреч. За весь период голодания его сослуживцы ничего не заметили, кроме того, что он стал лучше выглядеть. Но из-за чего, они так и не поняли.

Прямо там, в тренажерном зале, я решил, что проведу многодневную голодовку. Конечно, не 10-дневную, а 4-дневную, как рекомендует Брэгг. Запланировал для этого поездку: если бы я оставался дома, вряд ли смог бы выдержать такой режим в квартире с холодильником, набитым продуктами.

Для меня это стало делом принципа. Если тренер в свое время выдержал 10 дней, работая торговым представителем, мне стыдно было бы не выдержать 4 дня, в течение которых я даже не провожу ни одного тренинга! (Правда, я провел двухдневный тренинг сразу после голодания.) Я рассчитывал сломить сопротивление организма и одним ударом достичь целевого веса. Причем сделать это не в феврале или марте, а еще до конца января. Так и вышло.

Получилось так, что первый день голодания я провел в Москве. Вечером выехал в Саратов, где встречался с друзьями и писал книгу. Четвертый день я провел в Самаре — решал рабочие вопросы, писал книгу, встречался с друзьями. Вечером — поезд в Москву. Мой вес до начала голодания был 89,4 кг, а 30 января, после выхода из голодания, стал 85,2 кг. Я столько не весил последние 5 лет!

Итого я сбросил 15 кг приблизительно за 2,5 месяца.

Во время голодания я действительно ничего не ел 4 полных дня. При этом я пил чистую негазированную воду (неограниченно), зеленый чай (умеренно), черный чай (немного). И выкурил пару кальянов (ноль калорий). Хотя это уже, конечно, шалости. Чай был без сахара. Сок лимона и мед я тоже не использовал.

Было ли мне тяжело? Не настолько сильно, насколько я опасался. Первый день прошел привычно: до этого я проводил суточные голодания десятки раз. Кажется, я даже без чая обошелся. Второй день оказался тяжелее, особенно к вечеру. Еще я был очень зол большую часть второго дня. Третий день прошел явно легче, чем второй. Четвертый — туда-сюда: утром я опять был зол. А к вечеру развился «умственный» голод. Организм не так уж хотел есть, но мозг постоянно его подначивал: «А почему бы что-нибудь не съесть уже сейчас? Зачем ждать, чтобы прошло ровно 4 дня? Что это изменит?» Все же я выдержал характер и довел голодание до конца.

Понятно, что организм сразу же попытался пуститься во все тяжкие — начать объедаться и набирать обратно килограммы. Но серия суточных голоданий быстро поставила его на место. Вес в следующие дни составлял: 87,1 кг; 87,2 кг, 85,5 кг (первое голодание), 85,2 кг (второе голодание). Потом вес чуть откатился вверх, но уже умеренно: с того момента и до сегодняшнего дня он колеблется в интервале 86–89 кг. Например, перед вылетом в Китай после очередной голодовки — 86,6 кг.