Читать «Как правильно бросить курить. А также что делать, если Аллен Карр не помогает» онлайн - страница 53

Конечно, иногда происходят и скорбные события, к которым мы не были подготовлены. Но даже в таких случаях, чем бросаться в панику и горечь обиды, нам лучше мужественно преодолевать эти ситуации и постараться понять, зачем они нам были даны. Возможно, нам нужно было кое-что понять через это событие, как-то себя изменить благодаря ему. Ведь ничего в этом мире не происходит случайно, на все есть причины, к такому мнению склоняются большинство мудрецов и философов, да и наука в последнее время тоже к этому приближается.

Белые и черные полосы судьбы присутствуют у каждого из нас. Победитель мужественно преодолевает черные полосы, а когда случаются белые – то он радуется жизни на полную катушку. Так вот, Избавление от табакокурения – это одна из самых белых полос в Вашей жизни, в чем Вы вскоре и сами сможете убедиться.

Будьте Победителями и наслаждайтесь каждым мгновением Вашей жизни!

30. Алгоритм Избавления от Никотиновой зависимости

Наконец-то мы и добрались до самого Алгоритма Избавления. Он представляет из себя пошаговую инструкцию того, что нужно делать. Шаги описаны последовательно, то есть их нужно выполнять в указанном порядке. Все пункты алгоритма уже были рассмотрены нами ранее, сейчас же мы просто интегрируем их вместе.

Условно Алгоритм можно разделить на две части: на «до избавления» – первые шесть пунктов и «после избавления» – остальные.

Если во время прочтения или повторного чтения у Вас возникло жгучее желание «прямо сейчас взять и избавиться», тогда разрешается пропустить все пункты и приступить сразу к «Ритуалу Последней Сигареты». В остальных случаях приступать к выполнению Алгоритма нужно только после внимательного прочтения данной книги.

Итак, собственно сам Алгоритм:

1) Обзавестись Травяными Сигаретами.

2) Техника ОК (осознанное курение).

3) Выбивание Привычек.

4) Замена Привычек (программируемая реакция).

5) Выбираем Время старта.

6) Ритуал Последней Сигареты.

7) Состояние Победителя.

8) Техника Ассоциативная Картинка.

9) Стратегия «5 побед».

А теперь рассмотрим более детально каждый из этих шагов:

1. Обзавестись Травяными Сигаретами

Вы можете пропустить этот пункт, если решили вовсе не дымить после избавления. Но мое мнение Вы знаете, я все-таки рекомендую Вам иметь в наличии хотя бы одну пачку ТС так, на всякий «пожарный».

Где приобрести ТС? Либо заказать через интернет, либо найти где они физически продаются, это могут быть какие-то аюрведические магазины Вашего города, либо, может, кто-то в частном порядке их продает. В объявлениях их обычно называют либо «Травяные Сигареты», либо «Фитосигареты», а вот «Нирдош» любят называть «курительные ингаляторы».

Наверное, легче всего просто заказать через интернет. Но при этом Вы должны учитывать время доставки. Это может занять как несколько дней, так и неделю или даже две, в зависимости от Вашего местонахождения.

Пока Вы будете выполнять следующие шаги алгоритма, как раз и доставят заказанные ТС.

Первую ТС рекомендую курить не раньше, чем на третий день после избавления. Ну а в дальнейшем можете дымить, когда Вам вздумается, только не переусердствуйте в этом.