Читать «#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после» онлайн - страница 50

Так начался мой путь борьбы с лишним весом.

Желая быстрее добиться результата, порой мы идем на крайне радикальные меры. Мой способ был именно таким и, как казалось на тот момент, самым правильным: я просто перестал есть и пил только воду, следя за тем, как с каждым днем цифры на весах становятся меньше.

Да, в какой-то степени это самый простой способ сбросить вес, но он приводит к последствиям. На первых порах доминирующей мотивацией становится собственная независимость от еды. Кажется, что ты гораздо умнее и сильнее всех толстых, которые все так же едят и набирают вес, а ты весь из себя красавчик можешь этого не делать, ты худеешь и держишь себя под контролем.

В результате такой «диеты» я сбросил 20 килограммов, только вот изначально мы сбрасываем вес за счет своих мышц, их организм отдает в первую очередь, и только потом начинает сгорать жир, да и кожа без физических нагрузок и дополнительного воздействия остается в таком же количестве.

Тело понимало, что откладывая всю еду в жир, оно продлит свое существование в случае очередной «войны»…

Через какое-то время одной водой и кефиром питаться стало невозможно, и я решил начать есть, но тело уже знало, что с мозгом ему не очень повезло, и что бы я ни съел, откладывало в жировые запасы, на тот случай, если хозяин снова решит объявить голодовку. Тело понимало, что, откладывая всю еду в жир, оно продлит свое существование в случае очередной «войны»… Так, совершенно внезапно на весах я увидел даже не 95, а уже 98 килограммов.

Но это не остановило меня, а помогло прийти к тому, что нужно начать заниматься спортом и правильно питаться. После длительных поисков в Интернете я выбрал рацион, который меня устраивал: в основном там был белок и овощи, вместе с этим моими лучшими друзьями стали скакалка, беговая дорожка и велотренажер. Результатом долгих часов в спортзале, неимоверного количества времени, проведенного за ежедневными тренировками дома, стала потеря 15 килограммов. Но такой ритм жизни давался мне невероятно тяжело – бегать и прыгать, когда ты весишь около 100 килограммов, то еще удовольствие. Но у меня была цель, был образ, к которому я продолжал стремиться. Монотонность повторяющихся тренировок и нагрузок начала выматывать, в какой-то момент я почувствовал, что прогресс замедляется, и все-таки решил подать заявку на дистанционное обучение в проекте.

В #SEKTA мне рассказали о совершенных ошибках в питании, помогали разбирать каждый прием пищи в течение дня, и скоро я начал понимать, как это работает. Ни на одной диете вам больше не скажут: «Раз ты еще не спишь – иди поешь». Конечно, меня это устраивало: каждый день новые тренировки, после каждой из которых моя голова взрывалась, я хотел выплюнуть легкие, а каждую мышцу в теле сводило. Во времена веселых студенческих лет во мне всегда было больше дыма, чем кислорода, и это тоже оставило свой отпечаток. Но мне нравилось, что было тяжело, я понимал, что раз я так выкладываюсь, результат будет. И он был.