Читать «#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после» онлайн - страница 48

Четыре года назад до «Секты», я была совершенно другим человеком. Изначально это занятие не было для меня чем-то серьезным. Несмотря на то, что это было место, где мне хотелось быть, моей силы воли не всегда хватало. Я приходила, старалась что-то делать, тренировалась и воспитывала свои пищевые привычки, но в какой-то момент не выдерживала и уходила, возвращаясь снова. Потом начался период моего кураторства в ЖЖ, один день в неделю я писала туда пост – это стало новым опытом, благодаря которому я сделала еще один шаг вперед. У меня появилась ответственность перед теми, кто читает, я понимала, что если мой образ жизни далек от правильного, я не имею права делиться с кем-то своим опытом.

Среди учеников у нас есть своеобразная команда девушек Кира, Полина, Маша, которые пришли к нам с очень большим ИМТ Несмотря на это, девушки оказались из тех, кто не позволил себе сдаться, и спустя год у всех троих прекрасный результат – две из них сбросили по 30 килограммов, одна 25 килограммов. Сейчас Кира работает с нами над направлением #SEKTAlite, где будет делиться своим опытом с теми, кому очень сложно начинать.

Правила жизни Дарьи Мосягиной

#1 Все, что дается легко, – не работает. Красивое здоровое тело можно иметь, только если ты вкладываешься в это полномерно, постепенно, ежедневно уделяя этому внимание. Только тогда ты понимаешь, что желанный результат приходит, закрепляясь.

#2 Не бойтесь выходить за рамки и не создавайте их напрасно. В моей работе над московским филиалом значимым оказался тот момент, что у меня была возможность принимать решения. Здесь я научилась принимать ответственность за выбор, который приходилось делать. У меня не было каких-то четких задач, нужно было пробовать разные подходы. Я не пыталась вписываться в какие-то обозначенные границы, стараясь делать как можно больше. Это то, что я люблю в своей работе.

#3 Не стремитесь за ограниченными идеалами, стремитесь сделать немного больше, чем вы сделали вчера. Только вы являетесь своим мерилом. Хорошим примером может стать история с фото «до» и «после» – потому что только результаты и показатели человека относительно его же самого будут самыми важными. Результаты другого не важны.

#4 Не стоит зацикливаться на себе и своем результате. На личном опыте я поняла, что ежедневный самоконтроль на весах и измерение объемов в ожидании новых изменений со временем становятся пыткой. Но если вы будете вводить спорт и здоровое питание в свою жизнь постепенно – со временем это превратится в совершенно естественную привычку. Результат начнет приносить удовольствие, особенно если сублимировать энергию не только исключительно на собственный результат, но и на какое-то правильное, полезное для других дело.