Читать «Гид по воспитанию детей от 1 до 3 лет. Практическое руководство от французского психолога» онлайн - страница 60
Анн Бакюс
Социальный фактор?
10–20 % обращений к педиатрам и детским психологам связаны с нарушениями сна. Это число неумолимо растет: считается, что порядка 40 % детей в возрасте 2 лет просыпаются ночью хотя бы раз.
Стоит задуматься: как на это влияют стресс и переутомление, толкотня и суета, нехватка времени и пр.? Когда дело доходит до обращения к специалисту, проблема, как правило, мучает родителей уже давно. И чем радостнее, активнее и здоровее выглядит ребенок, тем более замученный вид у родителей. Шумные пробуждения малыша, повторяющиеся из ночи в ночь, непрерывно капают родителям на нервы, а растущее раздражение в итоге только усугубляет проблему – ребенок спит еще хуже.
Циклы сна
Сон человека состоит из последовательно сменяющих друг друга циклов, в которых чередуются фазы глубокого и более поверхностного сна.
Ребенок, спящий поверхностным сном, готов проснуться в любое мгновение. В фазе же глубокого сна он без чьей бы то ни было помощи переходит к следующему циклу.
Некоторые дети просыпаются в этот самый момент, тихо что-то бормочут себе под нос и снова засыпают. Услышав это ворчание, не вмешивайтесь – иначе ребенок решит, что это отличный способ заставить взрослых прийти к нему посреди ночи.
Другие дети в течение этой фазы слегка пробуждаются и начинают звать родителей, плакать или встают с кровати. В такой ситуации очень сложно оставить малыша без внимания.
Вот и получается, что выйти из этого порочного круга, который начинается порой в самом раннем возрасте, – задача непростая.
В кровати с родителями
Многие дети предпочитают не звать родителей, проснувшись ночью, а прийти и незаметно проскользнуть в приятное тепло родительской кровати… Вместо того чтобы проснуться и отвести ребенка назад в детскую, многие родители предпочитают просто немного подвинуться… Это случается еще чаще, когда в кровати спит только один из родителей.
Каждый решает сам. Люди все еще поступают подобным образом, а в некоторых странах вообще принято спать вместе со своими маленькими детьми. Что касается же западной культуры, то это считается неприемлемым.
Привычка, которая образуется очень быстро
Можете не сомневаться: если ребенок добился своего и вы пустили его на свое ложе, он будет пытаться сделать это снова и снова. Удивительно, как быстро у ребенка входит в привычку то, что было сделано в виде исключения! Если же вы не дадите ходу его хитрой затее, твердо и ясно дав понять, что этого не произойдет, то вскоре он смирится.
Вам решать: спать с ребенком или отправлять его к себе. Пожалуй, когда ребенок, гонимый ночными кошмарами, прибегает к родителям спрятаться от Бабы-яги, ему можно это позволить, однако это совсем другая история.
Не освобождайте ему место
Как быть, когда ребенок посреди ночи украдкой пробирается в родительскую кровать? Если это происходит регулярно, твердо и решительно скажите малышу «нет» – и не сдаваться!
