Читать «Осознанно жить. Как? Книга-тренинг» онлайн - страница 49

Я настоятельно рекомендую вам именно прописать то, что с вами происходило. Сделайте это «за один присест» и отложите на день. Потом снова перечитайте, проанализируйте. Может быть, вы добавите что-то еще.

Гордитесь собой там, где это нужно. Посочувствуйте себе там, где получилось не все, что вы хотели и сделали. Примите все это! Это все ваше – и успехи, и неудачи. Извлеките из этого уроки и с этими уроками приступайте к осознанному планированию жизни на следующий период. Если у вас есть стратегические цели на несколько лет, цели текущего периода (от 3 месяцев до года) просто вписываются в уже намеченные. Для текущего периода выбираются конкретные шаги и задачи для продвижения к намеченной цели.

Если у вас отсутствуют поставленные стратегические цели на несколько лет, то самое время начать тренироваться – поставить цели на текущий год (оставшееся время текущего года).

Вспомните, что вы делали при работе с алгоритмом развития осознанности (п. 3.1). Там у вас накопилось достаточно материала.

Без опыта планирования личной жизни на целый год трудно бывает четко понять, чего вы хотите достичь, например, к 31 декабря текущего года.

Итак, у вас есть минимум 8 сфер жизни. По каждой из них вы уже провели подведение итогов. Вы увидели, какой вид имеет ваше «колесо жизненного баланса». И если оно не очень пригодно для удачной «поездки по жизни», вам решать, будете ли вы его «выравнивать».

Возьмите 8 листов – по одному для каждой сферы – и просто набросайте (по типу «мозгового штурма»), чего бы вы хотели достичь за год. Просто записывайте то, что приходит вам в голову. На это может понадобиться несколько дней. Материал должен «вылежаться». Периодически просматривайте записи: что-то дополняйте, что-то вычеркивайте.

Формулировку цели разумно «вложить» в одно предложение. Предложение является смысловой единицей, и мозгу легче работать с одним предложением.

Формулируя цель, разумно соблюдать ПРОСТОТУ, ЯСНОСТЬ и ЧИСТОТУ речи: использовать простые слова, сразу «понятные» нашему мозгу, формулировать ясно, конкретно, чтобы сразу можно было «увидеть картинку», и использовать слова, несущие четкую смысловую нагрузку и энергию.

Например, где больше энергии и стремления – в словах «Я бы хотел» или «Я хочу»? Мужчина делает женщине предложение о замужестве и использует формулировку: «Я бы хотел на тебе жениться!». В этом случае женщине передается неуверенность мужчины в его действиях: то ли он хочет на мне жениться, то ли нет.

Следующий момент: глаголы какого времени использовать? Достижение цели обращено в будущее, но использование глаголов будущего времени энергетически слабо: оно, по своей сути, «растянуто во времени». Использовать глагол прошедшего времени – значит давать мозгу команду, что все уже произошло и стремиться не к чему. Как в том анекдоте: «Мужик просит золотую рыбку: «Сделай, чтобы у меня все было: деньги, женщины красивые, машины быстрые». Прошло время, мужик рыбку вызывает и спрашивает: «Я тебе заказывал…, где все это?» – Рыбка отвечает: «Ты же просил, чтобы у тебя все было! И у тебя это все уже БЫЛО!»

Некто ставит цель – занять пост Президента компании ХХХ к 31 мая 2014 года! При формулировке нужно исключить конструкции типа: «Я буду занимать пост…» и «Я занимал пост…». Правильная формулировка – использование глагола во времени настоящее продолженное, как звучит его название в английском языке.

Некто четко формулирует цель: Я занимаю пост Президента компании ХХХ к 31 мая 2014 года!