Читать «Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель» онлайн - страница 34

Для меня таким уголком являлся мой телефон, я искал в интернете фото людей, которые достигли феноменальных результатов, а значит если это смог сделать кто-то, то я тоже смогу, на моем телефоне были и сейчас есть сотни фото «до» и «после». Эти фото я просматривал по три раза в день особенно, первые две недели, потом эти образы настолько въелись в мою голову, что мне стояло только подумать о капитулировании, как эти фото тут же всплывали в моем воображении.

Надеюсь, вы понимаете ход моих мыслей и уже почти согласились со мной, что вам нужно атаковать лишний вес по всем флангам, не только питанием, не только двигательной активностью, не только своим собственным желанием добиться успеха, но еще и множеством методов, которые будут воздействовать на вашу психику!

Также вам необходимо договориться с вашими близкими, с которыми вы живете под одной крышей, о том, что вы приняли серьезное решение похудеть, что вы просите их помогать вам. То есть по возможности есть запрещенные для вас продукты не в то время, когда вы находитесь за столом, также попросите их поддерживать вас морально на этом нелегком пути, договориться чтобы они не издевались и держали все свои отрицательные мысли при себе (особенно те мысли, которые им навязывает телевизор). Для вас это может стать целой проблемой, ведь для многих людей телевизор действительно стал чем-то вроде авторитетного источника. Некоторые даже так и говорят «а по телевизору говорили так-то, так-то». Это огромная проблема нашего времени, телевизионные программы пестрят разнообразием информации, псевдо специалисты из разных областей пытаются как можно вкуснее оформить продукт и делают это самым ужасным способом, запугивая человека. И люди слушая изо дня в день одну и ту же информацию, которая постоянно перефразируется разными словами, просто поддаются этому натиску, не имея надежной поддержки, принимают точку зрения человека в белом халате на экране телевизора. Ваша задача учесть это и не поддаваться на провокации.