Читать «Мастерство жизни. Внутренняя динамика развития» онлайн - страница 89

Следующим шагом должно стать объединение их в одну цепочку. Практикуйтесь каждый день, вдохновляйте друг друга, дарите тепло, которое согревало бы вас и окружающих (рис. 9.2).

^{Рис. 9.2. Четыре источника истинного счастья}

Если мы замкнемся на одном или двух направлениях мастерства, то не сможем сделать счастье устойчивым. Устойчивое счастье – это детище комбинаций. Чтобы добиться постоянства этого чувства, вам следует научиться переносить фокус внимания с себя на других, на общество, участвовать в коллективных делах. Причем это должно стать ежедневной практикой – отдельным моментам предстоит слиться в непрерывный процесс, стать своего рода привычкой. Без такой привычки мы будем отмечать счастье лишь как нечто «внешнее» по отношению к нашему повседневному опыту. Настроенные же верным образом намерение и внимание помогут сделать чувство счастья устойчивым и научат испытывать его каждый день.

С чего стоит начать?

Цель: творчество, намерение и фокус внимания

Прежде всего стоит стремиться к счастью, выражающемуся в раскрытии творческих способностей; другими словами – ваши идеи делают вас счастливыми. Это счастье выбора цели и творчества. Вы внимательно всматриваетесь в свое личное видение и подробно его изучаете. Счастье творчества переживается лично как череда творческих моментов, в которых находит выражение ваша жизненная цель. Вы создаете видение будущего, мобилизуете внутренние ресурсы на достижение воодушевляющих целей.

Однако тот, кто полностью отдается данной области счастья, может настолько увлечься потоком собственных идей, что окажется непродуктивным в других сферах жизни. Необходимо также уметь радоваться общим с другими людьми ценностям и совместным результатам, чтобы мгновения творческого счастья переросли рамки изолированного личного опыта.

Фокус на результате: достижения

Затем можно нацелиться на переживания счастья от своей работоспособности и удовольствия от получения результатов на физическом уровне. Само по себе оно может быть диссоциативным, поскольку большинство людей испытывают счастье от достижения успеха, восторг от достигнутого результата лишь на короткий миг, после чего двигаются дальше. Непосредственно в момент достижения вы говорите «да». «Я это сделал! У меня получилось! Да, я компетентен, я могу. Да, я целостен в данный момент». А потом вы двигаетесь дальше, а этот конкретный результат становится воспоминанием в вашей личной истории. Момент счастья на время создает ореол, внутреннее свечение, удовлетворяющее чувство продуктивности. Вопрос лишь в том, способно ли состояние радости продлиться, когда вы займетесь следующим делом.

Если поддерживать состояние счастья в физической области, то ваши результаты помогут поддерживать работоспособность и силы для всех ваших предприятий.

Фокус на общественном: разделяемый опыт

Вы можете чувствовать счастье, помогая другим людям достигать их цели или удовлетворять их нужды. Это счастье общения. Вы участвуете в совместных инициативах и счастливы этими общими результатами. Счастье общения как разделяемое с другими переживание обладает мощной энергетикой, но оно быстротечно. Момент искреннего участия трогает сердце каждого, все испытывают силу и восторг от этого. Однако и такое счастье быстро проходит и может быть скоро позабыто, а само чувство утрачено, особенно если вы станете рассматривать счастье результата как чужое, а не свое. Так происходит иногда, например, с радостью родителей за детей. Интересно, что состояние счастья зачастую надо специально отмечать. Людей необходимо намеренно приглашать почувствовать более глубокое состояние разделенного счастья здесь и сейчас!