Читать «Мастерство жизни. Внутренняя динамика развития» онлайн - страница 87
Мэрилин Аткинсон
Нельзя получить счастье от вещей, которыми мы уже обладаем. И в том будущем, наступления которого мы ожидаем, его тоже нельзя обрести. Оно неизменно доступно лишь
Коэффициент счастья
Каково ваше понимание счастья? Как вы определяете, действительно ли вы счастливы? Давайте ненадолго остановимся на четырех областях счастья в общих чертах.
• Во-первых, по-настоящему счастливые люди осознают цели своей жизни и двигаются в направлении, которое соотносится с их представлением о том, кто они такие. Процесс открытия себя и своих целей может занять время, но поможет обрести связь с самим собой. Подумайте: чем полнее вы живете в соответствии со своей уникальной целью на планете, тем более вероятно вы испытаете счастье.
• Во-вторых, истинно счастливые люди замечают разницу между удовольствием и удовлетворением. Они уделяют внимание тому, чем действительно стоит заниматься (включая здоровье, достижения, достаток, достояние, виды деятельности и т. д.), а не привязываются к тому, что просто доставляет им удовольствие.
• В-третьих, они осознают: счастье приходит, когда отдаешь что-то другим, вносишь свой вклад в их дело. Содействие другим зажигает огонь в их душе.
• В-четвертых, они благодарны за то, что имеют, и ценят жизнь, но в каждом событии постоянно ищут более глубокий смысл.
Мы получаем возможность научить чему-то других, оставить наследие, понимая, где происходит соединение смысла и ценностей. Это дает нам понимание важности счастья во всех четырех областях. Мы осознаем, что нам необходимо быть счастливыми сейчас – испытывать счастье как внутреннее состояние и реагировать на мир сквозь призму этих ощущений. Правда, для многих большой вопрос, как оставаться счастливым длительное время. Как быть осознанно счастливым?
Составляющие счастья
Выступая перед множеством людей в разных странах мира, я убедилась, что самое большое желание всех людей на земле – ставить такие цели и достигать таких результатов, которые приводят к счастью в четырех ключевых областях. Давайте обозначим эти области-составляющие счастья как «Я», «Это», «Я+Ты» и «Мы». Теперь расшифруем данные обозначения:
• «Я» – счастье как результат осмысленной интеллектуальной и творческой жизни;
• «Это» – счастье как результат достижений в физическом, материальном мире;
• «Я+Ты» – счастье помогать другим и тесная связь с обществом;
• «Мы» – счастье понимания смысла жизни и благодарности за нее.
Эти области можно сравнить с линзами. Через каждую из них счастье видится по-своему. А взятые вместе они составляют такую оптическую систему, которая позволяет настроить фокус и на ваш внутренний, и на окружающий мир (рис. 9.1).
