Читать «Рефлексы идеального тела» онлайн - страница 4

За основу формулы мы взяли физиологию человека и биологические механизмы работы человеческой психики, изложенные в трудах признанных научных корифеев: И. П. Павлова, М. А. Сеченова, В. М. Бехтерева.

Почему мы пошли таким путем?

Ответ прост: за свою жизнь мы перепробовали массу «чудодейственных» средств «для похудения», и ни одно из этих средств не удовлетворило нас. Впрочем, давайте обо всем по порядку.

Расскажу о себе первым. Меня зовут Геннадий, по образованию я инженер-строитель, второе образование — психология.

Почему я выбрал этот путь? Начну с того, что 20 лет своей жизни я профессионально занимался спортом. В моем активе звание мастера спорта, в свое время я входил в двадцатку лучших спортсменов на Всесоюзной студенческой олимпиаде. Во время службы в армии выступал на первенстве Вооруженных сил в составе команды, которая стала победителем первенства.

Понятно, что поддержание такого уровня подготовки на протяжении многих лет требует определенной спортивной формы, знания методологии тренировок, режимов питания. И я все это знаю. Однако эти знания достаточно специфичны, поделиться ими можно только со спортсменами — обычным людям это, как правило, неинтересно.

Достигнув в спорте всего, чего хотелось на тот момент, я принял решение посвятить себя семье. И постепенно мое тело приобрело те формы, которые были комфортны для меня, человека, который резко снизил количество физических нагрузок.

Мой вес плавно рос вместе с моим животом. Когда мое приобретенное «богатство» составило около 20 лишних килограммов, я начал предпринимать попытки вернуться к прежней форме.

Я голодал по методике Поля Брегга. Самый большой период голодания составил 18 дней. Да, я худел. Только мой вес уже через два-три месяца возвращался к прежним цифрам.

После была методика подсчета калорий. Меня хватило на один месяц, и я пришел к своему комфортному весу. Только удержать этот результат мне не удалось — через три месяца мой вес стал больше, чем был изначально.

Практиковал раздельное питание. Работает. Но опять заковыка - с удержанием результата — стойкой пищевой привычки раздельного питания выработать я так и не смог, и возмущенное бессознательное буквально устраивало «голодный бунт» — есть хотелось так сильно, что начинал есть все подряд, забывая «правильные» сочетания продуктов. И, естественно, живот вырастал вновь.

Так я дошел до того дня, когда остро встал вопрос смены гардероба — в 52-й размер одежды я уже не влазил, а переходить на 54-й как-то совсем не хотелось…

Продолжаем наше знакомство. Меня зовут Елена.

По образованию биолог, занималась научными исследованиями в области биохимии и геронтологии (науки о продлении жизни). В моем активе несколько научных работ, посвященных защите клеток организма человека от разрушительного воздействия свободных радикалов и антиоксидантным свойствам растений. Изучала тибетскую медицину, являюсь автором трех книг по этой тематике.