Читать «Самогипноз как метод работы с подсознанием» онлайн - страница 65

Вспоминаю себя в прошлом, когда очень много ела, а сейчас полностью избавилась от лишнего веса. Активирую сейчас в своём подсознании импульсы регуляции веса всего организма и сознание заботы о своём теле, заботы о своей фигуре и эмоциональном спокойствии… Гипноз даёт мне возможности поддержания стройной фигуры и эмоционального спокойствия. Программа избыточного веса уже не существует в моём подсознании, она вычеркнута. На её место входит программа регуляции веса… Сейчас снова засыпаю и вижу себя за столом, где много очень вкусной еды. Вижу, что я ем медленно, не спеша, наслаждаясь вкусом каждого блюда. Позволяю себе это! Могу попробовать всё, но под контролем выбора. Выбираю для себя те продукты, которые действительно мне нужны. За исключением жирных и сладких блюд. Съедаю только маленькие порции и наслаждаюсь вкусом и видом каждого продукта. Сейчас съедаю много овощей и фруктов, и они вполне устраивают меня. Сейчас как будто впервые узнаю их вкус, мне нравиться их вид. А когда съедаю небольшую порцию еды – мой организм принимает это как норму и удерживает чувство сытости до следующего раза. С каждым разом чувствую всё большую уверенность, что решение моё правильное. Само решение изменить способ питания – это уже сам по себе результат регуляции веса…

А сейчас снова смотрю на себя в зеркало. Смотрю на своё отражение и вижу стройную и красивую фигуру. Чувствую себя очень счастливой. Нравлюсь сама себе. Начинаю уважать себя, понимаю, что сейчас сама принимаю важные решения и сама реализую их. И снова радуюсь жизни, сейчас я максимально расслаблена, избавлена от старых привычек, от старых способов реакции. А сейчас снова вижу себя на пляже. Позволяю себе расслабление и релаксацию. Понимаю, что в таком состоянии глубокого расслабления могу удерживать тот вес, ту стройную фигуру, над которой работала столько времени.

Гипноз служит естественным методом оптимизации веса. Когда пользуюсь этим методом, то автоматически охраняю себя от неприятных результатов, которые всегда присутствуют практически в каждой диете. избавление от излишних килограммов происходит безопасным способом потому, что я не отрекаюсь от любимой еды, могу есть всё, стараясь выбирать низкокалорийную пищу. Даже забываю о других ненужных мне продуктах. Всё больше и больше притягиваю продукты, содержащие много витаминов, микроэлементов и клетчатки. Сейчас начинаю питаться преимущественно овощами и фруктами, а все остальные продукты – жирные и сладкие – ликвидирую из своего рациона питания. Жирные и сладкие продукты мне уже абсолютно не нужны. Прекрасно! А сейчас вообще ем очень мало, съедаю столько, сколько нужно организму, и очень довольна таким важным решением в своей жизни. Живу в гармонии со своими потребностями.