Читать «Головная боль. Избавься за 5 минут» онлайн - страница 17

6.5. Противовоспалительные народные средства

Противовоспалительные свойства сока редьки с мёдом известны давно. Активным веществом в этом снадобье являются эфирные масла редьки, содержащие серу. Но сера присутствует не только в редьке. Ещё больше её в хрене. Чуть меньше в капусте. Горчица очень богата серой. В общем, выбирайте сами: хрен, как говорится, редьки не слаще, а не слаще он потому, что там и там сера есть. Сера и эфирные масла могут нам помочь при воспалительных процессах.

А репу, которая тоже содержит большое количество серы, я бы вообще назвал молодильным яблочком. Да может она и была тем самым молодильным яблочком, за которым ездили в тридевятые страны?

Самым мягким средством из всех перечисленных средств будет, конечно, капуста. Её можно использовать в сыром, квашенном, варёном и тушёном виде практически всем. Квашенная капустка, я так думаю, вообще должна быть в каждом доме, как незаменимое лекарство и поставщик витаминов и минералов.

Глава 7. Физика нам в помощь

7.1. Потейте на здоровье

Интересная штука – пот. Вообще потеет человек для регуляции температуры тела. Температура, как известно, должна быть 36 и 5. Изменение температуры здорового тела даже на одну десятую градуса уже включает систему охлаждения кожи.

Пот – это на 98 % вода. Но в нем есть и соли, и жиры, и минералы, и гормоны, и, то, что мы называет шлаками. Когда выделяются с потом ненужные нам вещества – это замечательно. Вот, например, поругался человек. В кровь поступило большое количество адреналина, и это поднимает наши способности в таких действиях как «бей» и «беги». Но если бежать и бить не нужно? В таком случае большой уровень адреналина может вызвать изменения в кровоснабжении мозга и появится головная боль. Что делать? Потеть. Как? Воду горячую выпить. Отжаться от пола раз 50. Пробежаться по лестнице вниз и обратно. Или в баньку.

Банька – великое дело. Только чаще всего потеют в баньке неправильно. Идеально, когда в бане температура 65–70 градусов. Больше и не нужно. При этой температуре пот замечательно выделяется. И если пить минеральную солёную воду, то можно спокойно раз 20 в парилку зайти. За это время вы можете потерять до 4 килограммов веса. Естественно, что и выпить нужно столько же.

После баньки прислушайтесь к своему телу. Попробуйте понять, что вам хочется съесть. Может быть, это апельсины, может, квас, селёдка или супчик. В бане, кроме ненужных нам токсинов, вы потеряли и необходимые организму минералы и витамины. Их нужно восполнить. Для этого вообще лучше перед баней выпить минерально-витаминный комплекс.

Слабости после бани не должно быть. Если кружится голова, хочется спать, значит, вы потеряли витамины, минералы и масла. Нужно немедленно компенсировать потерю.

Если была серьёзная интоксикация, то лучше вообще дней 5–7 подряд в баньке посидеть. Но не злоупотребляйте температурой и веником. 65–70 градусов для очистки организма вполне достаточно.