Читать «Жизнь начинается: Когда тебе за...» онлайн - страница 90
Александр Геннадьевич Елисеев
VIII. «Стремитесь к высшей из доступных целей и не вступайте в борьбу из-за безделиц» (Ганс Селье).
IX. Необходимо научиться всякий раз радоваться даже небольшим своим победам и успехам. Жизнь – это «Праздник, который всегда с тобой» (Э. Хемингуэй).
X. Каждый день следует проживать как последний.
I. Гнев и суета – совершенно бессмысленные чувства. Здесь можно вспомнить известные выражения: «Ты сердишься, значит, ты не прав»; «Торопитесь медленно» (К. Прутков).
II. Следует быть реалистом в любой ситуации, трезво оценивать себя и свои действия.
III. «Будьте благодарны всем, кто вам встречается, и всему, что с вами происходит». (К. Ниши,Япония)....
Рекомендации в области семейных отношений
Несмотря на то что в браке между мужем и женой неизбежны конфликты, ссоры и т.д., статистика продолжительности жизни однозначно указывает на то, что дольше живут те, кто состоит в браке. Поэтому можно предположить, что брак – это одна из мер профилактики хронического стресса, а холостое, одинокое положение – это фактор риска развития стресса. Для долгожителей характерна длительная благополучная семейная жизнь.
Рекомендации в области профессиональной деятельности
Профессиональная деятельность (работа) в идеале должна приносить как моральное, так и материальное удовлетворение. В реальной жизни нередко складываются ситуации, когда приходится выбирать между первым и вторым. Более того, никто не знает, как часто первое и втрое совпадают; скорее всего, совпадение происходит нечасто, таких людей смело можно считать счастливыми. В рассказе Д. Лондона «Мексиканец» блестяще сформулировано: «Не первый из сынов человеческих преуспевал он в профессии, им самими презираемой».
Что же конкретно рекомендуется в этой сфере:
• Нужно четко представлять систему ценностей своей работы, то есть определить систему приоритетов. В любой деятельности есть более важные и более срочные дела в сравнении с менее важными и менее срочными.
• Не каждый умеет говорить «нет», «хватит» в ситуации чрезмерной перегруженности, однако отдыхать необходимо. Сегодня актуальным становится заболевание под названием «синдром хронической усталости». Этот диагноз выставляют трудоголикам, то есть людям, для которых работа занимает практически все время. Свободное время трудоголика – это время на сон и еду. Необходимо задуматься, действительно ли этот чрезмерно насыщенный ритм стоит того, чтобы отказаться от человеческих «слабостей»? Что является целью такой жизни: деньги (да, во многих случаях они), престиж, самоутверждение, честолюбие, желание кому-то что-то доказать? Как известно, погоня за успехом во что бы то ни стало не что иное, как бег собаки за своим хвостом. И самое страшное, что может случиться в итоге, если цель не будет достигнута, – наступит разочарование со всеми вытекающими последствиями (болезни, развод, одиночество, суицидальные мысли и суицидальные поступки), а ваша единственная и неповторимая жизнь пойдет «коту под хвост».
