Читать «Жизнь начинается: Когда тебе за...» онлайн - страница 75

Исследования немецких ученых последних лет свидетельствуют, что стресс не меньше, чем токсические воздействия, вызывает инфаркты миокарда и нарушения питания (метаболизма) тканей организма. Сегодня признано, что влияние стресса на все стороны жизни человека недооценивается как врачами, так и пациентами. Так, например, у людей с депрессиями, вызванными хроническим эмоциональным стрессом, смертность в два раза выше, чем у тех, кто депрессиями не страдает.

Ведущие причины эмоционального стресса

Обобщая причины его развития, следует отметить, что к стрессу может привести любая психическая травма или кризисная ситуация. Однако в практических целях возможные причины развития стресса полезно конкретизировать. Среди множества психических факторов следует выделить те, что наиболее распространены в повседневной жизни человека. Это всевозможные обиды, ежедневные мелкие неурядицы, ваше недовольство окружающими или недовольство вами окружающих , монотонная и (или) напряженная работа, а также шум, финансовые сложности, переезд из одного места в другое (город, страну) и даже яркие положительные эмоции. Более сильными эмоциональными стрессорами (стресс-факторами) являются:

– вынужденное длительное общение и(или) конфликты с людьми, которые вам глубоко неприятны;

– постоянное психологическое давление на вас со стороны;

– не зависящие от вас препятствия, которые не позволяют реализовать ваши устремления;

– необоснованно высокие требования к себе;

– хроническое самобичевание – недовольство собой, обвинение себя, укор себя в упущенных или нереализованных возможностях;

– измена, предательство близких;

– различные угрозы;

– ссоры с родными или даже ваше присутствие во время ссоры родных, происходящей без вашего участия.

К тяжелейшим стресс-фактором относятся: арест, тюремное заключение, угроза, похищение, смерть близких, неизлечимое заболевание. Обучение в школе с психологической точки зрения также представляет собой непростой процесс: каждая полученная учеником оценка оставляет след, отношения в коллективе не всегда складываются благополучно, а подчас и довольно сложно; ссоры друзей, влюбленности и другие переживания очень нередко происходят за время школьного обучения. Каждый экзамен также представляет собой стрессовую нагрузку. Исследования стресса у школьников выявили следующие его клинические особенности: чаще всего это головная боль и боль в животе, повышенная нервная возбудимость и сложности с засыпанием. При этом установлено, что не более 4% родителей обращали на эти симптомы достаточное внимание и обращались за медицинской помощью.