Читать «Секретные техники бойцов спецподразделений: Построение индивидуальной боевой системы» онлайн - страница 162

Круговая тренировка – вид тренировок, объединяющий в себе достоинства как силовых, так и кардионагрузок. Практически не способствует росту мышечной массы, но невероятно эффективен для жиросжигания. Круговая тренировка представляет собой 4–8 упражнений, выполняемых подряд, без отдыха. Однократное выполнение всех упражнений называется кругом. В одной тренировке может быть от 3 до 10 кругов.

Метод (от греческого methodos – путь исследования, теория, ученик) – способ достижения какой либо цели, решения конкретных задач, совокупность приемов или операций, практических или теоретических, освоения (познания) действительности.

Моделирование – исследование процессов при помощи их физических повторений.

Мотив – побуждение к деятельности.

Моторика – свойство человеческого существа, врожденное и приобретенное, реагировать при помощи двигательного аппарата на внешние и внутренние стимулы в виде движения.

Мягкие стили – стили, в основе которых лежат гибкие стойки и круговые движения. Боец, ведущий бой в мягком стиле, наращивает силу для конечного удара на протяжении серии подготовительных ударов.

Нейролингвистическое программирование – изучение мастерства и модель того, как люди структурируют свой опыт.

Одаренность – соотношение способностей, определяющее в целом успешность конкретной деятельности.

Плиометрические упражнения – упражнения, в которых мышцы внезапно нагружаются и растягиваются, а затем быстро сокращаются. Для их выполнения атлеты должны, скажем, спрыгнуть со скамьи и быстро вспрыгнуть на другую скамью.

Подвижность (размах движений) – способность к растяжению мышц и подвижности в суставах.

Программа – совокупность подходов и повторений, последовательно выполняемых в каждом занятии.

Разминка – серия упражнений, увеличивающих циркуляцию крови при подготовке к тренировке.

Работоспособность – потенциальная, возможность индивидуальность.

Реакция – противодействие.

Ресурсное состояние – неврологическое и физическое состояние человека в целом, когда он чувствует себя готовым к достижениям.

Ресурсы – любые средства, которые могут быть задействованы для достижения результата.

Риск – ситуативная характеристика деятельности.

Способность – высокая степень выраженности качественной стороны какой либо функции, определяющая успешность деятельности с отдельной стороны.

Страх – эмоция, возникающая в ситуациях угрозы.

Стиль – общность образной системы, выраженная языком индивида.

Система – целое, составленное из частей, соединение.

Соматотип – классификация индивидуумов согласно телосложению и определенным физическим характеристикам. Основными типами являются эктоморфный, эндоморфный и мезоморфный.

Технология обучения – это связующее звено между теорией обучения и его практической реализацией, проекция теории обучения на плоскость деятельности учителя и учащихся, которая образует систему обучения.