Читать «Секретные техники бойцов спецподразделений: Построение индивидуальной боевой системы» онлайн - страница 161

Дедукция – движение знания от более общего к менее общему, частному.

Действие – единица деятельности.

Дифференциально-психофизиологический подход – предполагает индивидуализацию различных процессов социализации, обучении, воспитания, профессиональной подготовки человека с учетом особенностей проявления преобладающих свойств нервной системы.

Жесткие стили – в их основе – широкие стойки и перемещения по прямым. Боец, работающий в таком стиле, сосредоточивает свое внимание на силе одиночного удара.

Задатки способностей – некоторые генетически детерминированные анатомо-физиологические особенности мозга и нервной системы, являющихся предпосылкой развития способностей. В их число входят: 1) свойства нервной системы всех ее уровней и 2) индивидуальные особенности строения анализаторов, отдельных областей коры головного мозга и т. п.

Изокинетическое упражнение – 1) упражнение с варьируемым по ходу движения сопротивлением, изменяющимся на различных участках амплитуды; 2) упражнение с постоянной скоростью движения отягощения.

Изометрическое упражнение – напряжение мышцы при поддержании ее постоянной длины; конечности при этом не перемещаются. Эти упражнения обычно выполняются у стены или с каким-либо неподвижным объектом.

Изотоническое упражнение – работа мышцы, при которой длина ее и величина отягощения изменяются, а напряжение остается постоянным; подъем свободных отягощений является классическим примером изотонических упражнений.

Импульс – изменение количества движения или произведение силы на временной промежуток. Чем меньше время, тем больше сила, и наоборот.

Индивидуальность (от лат. individual – неделимое, особь) – уникальность свойств человека.

Индивидуальный подход – психолого-педагогический принцип, согласно которому в учебно-воспитательной работе учитываются индивидуальные особенности каждого обучающегося.

Индивидуальный стиль деятельности – характерная для данного индивида система навыков, методов, приемов, способов решения задач или иной деятельности, обеспечивающая более или менее успешное ее выполнение.

Интегральная индивидуальность – своеобразие соотношения свойств индивида, включающее три их уровня (социогенеза, психогенеза и биогенеза).

Интенсивность – главный показатель, влияющий на результаты тренировки любой направленности. В зависимости от вида нагрузок интенсивность измеряется по-разному. Во время силовых тренировок показателем интенсивности является количество килограммов, поднятых в единицу времени, – чем их больше, тем выше интенсивность. Во время аэробных – бега, ходьбы, прыжков через скакалку – показателем интенсивности может служить как потребление кислорода, так и частота сердечных сокращений (пульс). В связи со сложностью измерения уровня потребления кислорода обычно опираются на показатели биения сердца.

Кардиоваскулярный (сердечно-сосудистый) тренинг – занятия физическими упражнениями, которые укрепляют сердце и легкие.

Кинестетический – ощущения тела, тактильные ощущения и внутренние чувства.

Кинетическая энергия – произведение половины массы предмета на квадрат его скорости. Величина кинетической энергии зависит от массы движущегося тела и от его скорости. Если боец сумеет удвоить скорость своего движения, его кинетическая энергия станет вчетверо больше.