Читать «Око настоящего возрождения в пошаговых фотографиях. Все упражнения в одной книге» онлайн - страница 64

Рекомендации по выполнению четвертого упражнения.

Заниматься лучше утром, во всяком случае – до полудня.

Приступая к упражнению, вы должны чувствовать себя отдохнувшими. Вас не должно ничто беспокоить или тревожить – это может помешать свободному течению энергии в теле. Если вы чувствуете, что напряжены, взволнованы, прежде лягте на спину, закройте глаза и расслабьтесь.

Первая часть упражнения выполняется одновременно обоими партнерами, но им не обязательно при этом сидеть друг против друга. Не обязательно даже видеть друг друга – можно при желании эту часть упражнения выполнять в разных помещениях.

Вторая часть упражнения выполняется сразу же после того, как оба партнера закончат выполнение первой части.

Иногда бывает, что никакого движения в паре не происходит. Это может быть по одной из двух причин: либо мышцы одного из партнеров (или обоих) недостаточно расслаблены, либо между партнерами существует природный баланс, не нуждающийся в коррекции. В таком случае можно видоизменить задание: пусть один из партнеров станет ведущим, сообщая своим ладоням импульс движения (но надо следить, чтобы это не было чисто механическим движением, чтобы оно направлялось, прежде всего, мыслью, намерением). Другой вынужден будет подстраиваться, искать баланс. Потом меняетесь ролями, ведущим становится второй, а первый подстраивается.

Может случиться и так, что энергии партнеров попадут в слишком большой диссонанс, и тогда амплитуда движений будет слишком большой. В этом случае также договоритесь, кто становится ведущим, чтобы привести вас к равновесию. Затем поменяйтесь ролями.

На тренировки отведите как минимум неделю. Если нет возможности заниматься ежедневно, вам может потребоваться две-три недели занятий по два-три раза в неделю. Продолжительность занятий – 20–30 минут.

Отслеживайте свои ощущения и перемены, которые будут происходить в ваших взаимоотношениях с людьми. Если вы начнете получать удовольствие от любого взаимодействия с людьми, и если удовольствие начнет приносить вам само упражнение – значит, вы освоили его неплохо.

Открытие центра влияния

Жесткость проигрывает, миролюбие побеждает

После недели интенсивных занятий по освоению четвертого упражнения Цэрин вновь собрал нас всех вместе, оглядел каждого критическим взглядом и сказал:

– Вы выглядите гораздо более миролюбивыми, чем прежде.

– Возможно, – пробормотал Джон. – Да только в нашем жестком мире миролюбивые как раз и проигрывают.

Он говорил тихо, но Цэрин его услышал и ответил:

– Ты ошибаешься. Проигрывают воинственные и агрессивные. Просто их проигрыш не сразу заметен. Побеждают же миролюбивые. Хотя их победа тоже бывает не сразу заметна.

– Как же так? – удивился Джон. – Ведь невозможно руководить людьми, если остаешься все время миролюбивым. Если не проявишь твердость и напор, рано или поздно лишишься уважения. И ничего не добьешься.