Читать «Готовим на пару для диабетиков» онлайн - страница 47
Виктория Михайловна Рошаль
Обработанную птицу надрезать вдоль спины и осторожно, чтобы не порвать, снять кожу вместе с мясом с костей. Оставшееся на костях и коже мясо срезать, добавить к нему белый хлеб, намоченный в молоке, и пропустить дважды через мясорубку с мелкой решеткой. К полученной массе добавить соль, взбитое яйцо, размягченное сливочное масло и хорошо взбить.
Кожу курицы положить на мокрую марлю, верхней частью к марле, разровнять, наполнить полученной массой. Концы кожи свести вместе, зашить ниткой, обвернуть марлей, придать форму курицы и перевязать шпагатом.
Затем положить в пароварку и варить до готовности – около 1 часа (при проколе должен появиться белый, а не розовый сок).
Готовую курицу охладить, снять шпагат, марлю и нитки, нарезать на порции.
Подавать к столу можно в холодном виде (как закуску) или в горячем – с овощным гарниром.
Горячая паровая рыба
Блюда из цельной рыбы
Рыба, приготовленная кусками
Рыба в чесноке
Рыбу очистить, выпотрошить, промыть, нарезать поперек тушки кругляшами толщиной 1–2 см, сложить в миску. Добавить соль, чеснок и сок лимона и отставить в сторону на 30 минут.
Растереть зеленый чили и кориандр в пасту. Обмазать этой пастой рыбу с обеих сторон. Завернуть рыбу в промасленную бумагу и варить на пару до готовности.
Паровая рыба с тушеной капустой
На 1 порцию:
Рыбу очистить, промыть, нарезать поперек тушки кругляшами толщиной в два пальца и сварить на пару.
Готовую рыбу положить на тарелку, чуть посолить, сбоку добавить тушеную (или сваренную на пару) капусту с зеленым горошком, полить растопленным сливочным маслом, посыпать рубленой зеленью.
Паровая рыба с картофелем
На 1 порцию:
Филе рыбы промыть, разрезать на два куска, немного подсолить, отварить на пару.
Картофель очистить, сварить на пару.
Выложить рыбу и картофель на тарелку, полить растительным маслом и посыпать мелко нарезанной зеленью.
Паровая рыба под польским соусом
На 1 порцию:
Судака, щуку, карпа, треску или другую рыбу нежирных сортов очистить от чешуи, внутренностей, удалить хвост, голову, плавники. Промыть в холодной воде. Обработанную рыбу нарезать поперек кругляшами толщиной в два пальца или разделать на филе, разрезав вдоль по хребту (филе нарезать поперечными кусочками).
Положить разделанную рыбу в чашу для риса, влить немного воды, добавить мелко нарезанные белые коренья, репчатый лук, соль и варить под крышкой в пароварке при медленном кипении.
Готовую рыбу вынуть шумовкой, положить на тарелку, полить польским соусом (муку прогреть на сковороде, но так, чтобы цвет не изменился, переложить в кастрюльку, развести бульоном, в котором варилась рыба, взбить, чтобы не было комков. Добавить половину сваренного вкрутую и мелко нарубленного яйца, сливочное масло и перемешать). Посыпать рубленой зеленью.