Читать «Мозг управляет телом. Волевые коды для здоровья сосудов» онлайн - страница 15
Вернер Хофман
•
Пятый вопрос: как это делать?
Есть огромное разнообразие техник применения кодов. Это объясняется тем, что, во-первых, когда техник много, вам проще выбрать подходящую именно для вас. Во-вторых, некоторые техники можно выполнять только дома, а некоторые легко применяются даже в общественном транспорте. То есть вы можете использовать коды, когда вам нужно, а не когда позволяют обстоятельства. И в-третьих, чем разнообразнее техники, тем интереснее процесс. Ибо, если вы всегда используете одну и ту же технику, вам она может просто наскучить. Вы начнете применять коды неохотно, как бы на автопилоте, и тогда они станут совершенно бесполезными.
...
Чтобы коды работали, вы должны быть сконцентрированы, то есть внимательны и вовлечены в процесс.
Итак, коды можно…
Произносить вслух. У каждого бывают моменты, когда очень хочется с кем-то поговорить. И у каждого бывают моменты, когда поговорить не с кем. Говорите с собой! Лучше наедине, чтобы на вас не начали подозрительно коситься. Когда вы говорите с собой, вы оказываете влияние на свое самочувствие. Вы можете просто произносить коды, а можете задавать себе вопросы и отвечать на них. Вы можете это делать, когда хочется, но самое лучшее время для этой техники – утро, сразу после пробуждения.
...
Когда проснетесь, пожелайте сами себе
Произнося такие слова, вы сами себя заставляете определиться, как вы хотите себя чувствовать. Так вы настраиваете себя на режим исцеления.
Говорить мысленно. Вы всегда мысленно о чем-то с собой говорите. Обычно сами не отдавая себе отчет в том,
...
Например, у вас начинается боль. Что вы говорите себе в таком случае, что первым приходит в голову? «Боже, как мне больно, как мне больно, как мне больно…» Замените это мысль следующей: «Боль уходит, боль уходит, боль уходит…»