Читать «Мозг управляет телом. Волевые коды для здоровья сосудов» онлайн - страница 17

Записывать. Написать код – очень действенный способ. Когда вы пишете, вы глубоко проникаетесь тем, что пишете. К тому же код всегда оказывается под рукой и вы можете повторять его в течение дня, поддерживая в себе настрой на выздоровление. Записывайте коды в блокнот или на листки бумаги. Выбрасывать их не нужно, лучше выделите специальную папку или коробочку, где будете их держать, и носите с собой. В течение дня доставайте листок с записанным кодом и повторяйте его. Так вы значительно быстрее сделаете код частью своего подсознания. Вы привыкнете думать, что все будет хорошо, вам не придется уговаривать себя, продираясь через сомнения и пессимизм.

Эти листочки с кодами вы можете оставлять на зеркале, подушке, холодильнике, на стене, на двери – везде, где увидите их в течение дня. Хорошо, если каждый раз, когда ваш взгляд будет падать на листок с кодом, вы будете произносить его мысленно, еще лучше – вслух.

Это очень эффективный метод. Даже если вы используете какие-либо другие, я настоятельно рекомендую его в дополнение ко всем прочим.

Есть одно превосходное, заслужившее множество похвал упражнение по этой технике. Оно не обязательно, но его выполнение приносит заметные результаты.

...

Выделите для этого упражнения тетрадь. Если вы правша, пишите левой рукой. Если левша, пишите правой. Выберите код, который выражает вашу цель, и пусть он будет не очень длинным, чтобы вы не слишком устали при письме (например: «Я вылечусь», «У меня все наладится», «Мое выздоровление уже началось»). Напишите код пятнадцать раз подряд. Делайте так в течение пятнадцати дней. Дни не пропускайте! Потом можете сделать перерыв на неделю или две и повторить цикл.

Метод очень сильный, проверенный в самых разных ситуациях!

Сказать, записать, прочитать. Для многих записать и затем прочитать – гораздо эффективнее, чем просто подумать. Это потому, что так устроен наш мозг. Если вы просто что-то услышали, или подумали, или сказали, то уже через несколько минут в вашей голове нет и следа от этой информации. А чтобы информация усвоилась на 100 %, она должна пройти через все каналы восприятия.

...

Итак, выберите код (один, максимум три). Произнесите его мысленно, чтобы сконцентрироваться на нем. Этим вы откроете дискретный, то есть воспринимаемый разумом, канал восприятия. Затем произнесите код вслух. Этим вы откроете слуховой канал. Затем запишите код – это откроет тактильный канал. Прочитайте его мысленно – задействуете визуальный канал, через который, к сведению, человек получает около 70 % всей информации. И, чтобы завершить цикл, прочитайте коды снова вслух, с листа. Сделайте это несколько раз.

Когда снова захотите использовать этот метод, пишите заново!