Читать «Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала» онлайн - страница 63

Но было бы ханжеством в вопросе срыва с плато обойти вниманием тему анаболических стероидов.

Да, многие спортсмены – и культуристы, и даже спортсмены-рукопашники – вводят себе искусственные гормоны. Эту тему я подробно рассматриваю ниже.

Но!

Эти гипотетические спортсмены далеки и нереальны. Сейчас и здесь есть вы, есть я и есть эта книга. И, возможно, есть ваше страстное желание прорвать плато любой ценой, даже ценой собственного здоровья.

Я всю жизнь занимался спортом, что называется, «натурально». Мой метод – метод долгой, тяжелой работы. Несмотря на это, мне никогда не иметь мускулатуры соревнующегося культуриста и силовых результатов продвинутого спортсмена-троеборца. Но я доволен тем, чего смог достичь, и не собираюсь останавливаться на достигнутом. Плато – вещь достаточно эфемерная, и, если вы будете долго и методично тренироваться, рано или поздно вы все равно прорветесь через него, и ваши тренировочные веса пусть не намного, но вырастут. Вместе с мышцами и силовыми результатами, естественно.

Существует так называемый кумулятивный эффект. Вы качаетесь, качаетесь, предельно качаетесь с одним и тем же весом, не в силах взять больше, и вдруг – раз! Прорыв! Четко помню – такое было со мной относительно недавно в концентрированном подъеме на бицепс, когда мой рабочий вес с двадцати килограммов вдруг ни с того ни с сего резко прыгнул до двадцати восьми. Так что мой вам совет – не гонитесь за весами и объемами, а просто получайте удовольствие и заряд бодрости от тяжелой тренировки. А веса и объемы постепенно вырастут как бы сами собой.

Но я точно знаю, что некоторые мои читатели не будут довольствоваться этими «долго, методично» и «рано или поздно», а просто поковыряются в Интернете и разыщут стероидного дилера, который (за весьма существенную цену) предложит «быстро и прямо сейчас».

По долгу своей работы я просто обязан не обойти своим вниманием эту тему, хотя бы для того, чтобы компетентно отвечать на вопросы своих учеников. Я много читал, много общался с «химиками» и на основе этих исследований рискну дать несколько советов тем, кто, несмотря на достаточно реальную опасность, все-таки хочет «быстро и прямо сейчас».

1) Никогда не обращайтесь к неизвестному дилеру. Сначала хорошо познакомьтесь с продвинутыми спортсменами – пусть они порекомендуют вам своего, проверенного, который не подсунет вам подделку или и того хуже – какую-нибудь отраву.

2) Никогда не пользуйтесь дешевыми стероидами типа метандростенолона, ретаболила, тестэната или метилтестостерона – это прямой путь в больницу или на кладбище.

3) Старайтесь не увлекаться таблетированными формами стероидов. Под воздействием желудочного сока значительно теряется эффект стероидов и параллельно возрастают побочные эффекты. И никогда не глотайте таблетки. Если уж вы решились на прием таблетированных форм анаболических стероидов, и никакие разумные доводы до вас не доходят, кладите таблетки под язык для медленного рассасывания. Так препарат сразу попадает в кровь, минуя печень и причиняя минимальный ущерб этому естественному фильтру организма.