Читать «Простуда. Как защитить иммунитет?» онлайн - страница 76

«Миндаль стимулирует иммунитет, мы зафиксировали стойкую противовирусную активность»,  – утверждает автор исследования, иммунолог Джузеппина Мандалари. Она и ее коллеги убеждены, что употребление в пищу достаточного количества этих орехов поможет защититься от вирусов, в том числе тех, которые вызывают сезонную простуду.

Ученые даже говорят о борьбе с регулярными эпидемиями гриппа с помощью миндаля. «Целебной» порцией они считают примерно 80—100 граммов в день.

Есть сведения, что экстракт ореха подавляет даже вирус герпеса.

Одним из народных средств лечения простуды является куриный суп, из-за присутствия в нем карнозина. Данное соединение помогает иммунитету справляться с инфекцией на ранней стадии развития, пишет The Daily Mail. Правда, для этого карнозину нужно постоянно находиться в теле.

Ведя разговор о простуде, хочется напомнить слова академика Н.М. Амосова: «Болезнь проходит по собственным законам, и наше лечение только совпадает с периодом выздоровления».

Итак, у вас – простуда…

У кого-то из вас незначительно повысилась температура, у кого-то она совершенно нормальная. У кого-то запершило в горле, появился насморк, а у кого-то к недомоганию присоединилась боль в пояснице; у кого-то стали болеть мышцы, суставы, а кого-то беспокоит только головная боль и общее недомогание.

В целом симптоматика при простуде крайне разнообразна, но есть и общие признаки: слабость (адинамия), легкое познабливание или повышение температуры. Многие начинают волноваться, не зная, что предпринять.

Прежде всего надо успокоиться – в большинстве случаев простуда не так уж и страшна и проходит без всякого лечения. То есть выражение «любая болезнь проходит по собственным законам и ее лечение совпадает с периодом выздоровления», – это как раз про нее, простуду.

Важно знать, что простуда – это вирусное заболевание, а это означает, что многочисленные лекарственные препараты, применяемые для ее лечения, лишь помогают ослабить ее симптомы.

Категорически противопоказано самолечение антибиотиками. На вирусы они не действуют, а неграмотное их применение (неверная дозировка и нарушение длительности приема) лишь приводит, с одной стороны, – к появлению устойчивых к принимаемому антибиотику штаммов бактерий, а с другой – к возникновению дисбактериоза, избавиться от которого бывает подчас труднее, чем от простуды.

Если нет температуры, то употреблять какие-то лекарства вообще не следует. Можно ограничиться одними «народными», хорошо всем известными средствами: чаем с малиной или липой (добавить немного меда), чесноком и т. п.

Заложило нос – не беда! Возьмите несколько зубчиков чеснока, мелко измельчите его, положите в стаканчик и залейте кипятком (граммов 50), закрыв крышкой. Охладится – капайте в нос – дыхание значительно улучшится (противопоказание – природная сухость в носоглотке, при которой лучше закапывать в нос персиковое масло).