Читать «Простуда. Как защитить иммунитет?» онлайн - страница 47
Николай Григорьевич Месник
Все популярнее становятся коллективные, в том числе и семейные, посещения плавательных бассейнов в надежде укрепить не только иммунную систему, но и здоровье в целом.
Плавание как одна из очень важных разновидностей циклической деятельности человека с успехом используется для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Плавание является эффективным средством против нервных заболеваний, а как следствие – против бессонницы. Плаванием рекомендуется снимать стресс. Людей заторможенных и
Регулярные занятия плаванием положительно влияют на выносливость человека, нормализуют функционирование практически всех органов и систем организма. Люди, занимающиеся плаванием с ранних лет, сохраняют стройность и красивую осанку в течение всей жизни.
Плавание укрепляет костно-мышечную систему, давление воды разгружает позвоночник, поэтому плавание – одно из важных средств лечения при заболеваниях позвоночника. Оказывая положительное влияние на суставы, регулярное плавание улучшает их подвижность, гибкость.
Нагрузки, которые человек испытывает при плавании, нормализуют дыхание, насыщают кровь кислородом, а значит, улучшают работу иммунной системы. В воде возникает эффект массажа: кожа расслабляется, становится эластичной, нежной. Движение крови по сосудам ускоряется, организм омолаживается.
Но это одна сторона медали. Но есть и другая, для многих не известная. Исследование, опубликованное в журнале Environmental Health Perspectives, повергло в шок многих любителей посещать плавательный бассейн:
(DBP) получается в бассейне вследствие сложных реакций между дезинфицирующими средствами (хлор), и органическими веществами (клетки кожи, пот, моча).
Исследователи установили прямую связь между присутствием (DBP) в хлорированной питьевой воде и вероятностью возникновения рака мочевого пузыря, а также с простудными и кожными заболеваниями, которые могут возникнуть при принятии душа или ванны.
Доказательства генотоксичного эффекта были зарегистрированы у 49 здоровых взрослых уже после 40 минут плавания в хлорированной воде. Было обнаружено значительное увеличение микроядер в лимфоцитах крови, что указывает на повреждение хромосом и увеличение риска возникновения рака у людей. Эти же побочные продукты увеличивают проницаемость тканей легких для многих патогенов, в результате чего могут возникать тяжелые респираторные заболевания. Исследователи обнаружили в хлорированной воде и воде в бассейнах более 100 побочных продуктов, о которых ранее нигде никогда не сообщалось.
Стоп, что же получается, плавание – не полезно, а глубоко вредно?