Читать «Простуда. Как защитить иммунитет?» онлайн - страница 49

В настоящее время все чаще в бассейнах и аквапарках обеззараживание воды проводится при помощи ультрафиолетовых и /или озонирующих установок. Ультрафиолетовая технология является экологически чистым методом дезинфекции природных и сточных вод. Обеззараживающее действие ультрафиолетового излучения основано на необратимых повреждениях молекул ДНК и РНК микроорганизмов, находящихся в воде, за счет фотохимического воздействия лучистой энергии.

Ультрафиолетовое излучение обладает выраженным биоцидным действием в отношении различных микроорганизмов, включая бактерии, вирусы и грибы.

В отличие от химических методов обеззараживания ультрафиолетовое облучение не приводит к появлению в воде вредных побочных продуктов, способных оказывать негативное воздействие на организм человека.

Динамическая медитация и иммунная система

Методик динамической медитации действительно много. Кто-то упражняется с энергетическими центрами, расположенными вдоль внутренней поверхности позвоночника, а кто-то отыскивает внутренним зрением центр «Ки», расположенный на 3–5 см ниже пупка и максимально старается пребывать в нем. То есть думает об этом центре, старается представить его цвет, функциональные характеристики и т. д.

Внутреннее зрение – это умение умственно представлять, рисовать в сознании какие-то образы, и удерживать их там. Специалисты говорят, что созданные благодаря визуализации или мысленному представлению в коре мозга образы ничем не отличаются от образов реальных. То есть кора головного мозга не в состоянии дифференцировать реальный образ от образа, сознательно созданного. Поэтому визуализация или мысленное представление является незаменимым компонентом в лечении многих заболеваний и в тренировке иммунной системы в частности.

Итак, как практиковать динамическую медитацию, которой можно с успехом пользоваться на беговой дистанции. Прежде всего желательно ею заниматься вдали от проезжающего транспорта, так как всегда присутствует возможность уйти от реальности и погрузиться в энергетический центр, а это небезопасно, если рядом проносятся машины.

Но если такой возможности нет, и вы двигаетесь по дороге или обочине дороги, надо стараться идти-бежать, строго соблюдая правила движения, то есть навстречу транспорту, стараясь максимально «прижиматься» влево.

Суть динамической медитации очень проста: надо внутренним зрением отыскать нужный вам энергетический центр (скажем, центр «Ки») и всю дистанцию о нем думать, рассуждать, мысленно проговаривать его характеристики и т. д. Это помогает скоротать время, а зимой, когда в силу вступает закал-бег, – отвлекает от панических мыслей.

Как я отмечал, в работе иммунной системы ключевую роль играет сознание человека. Это я понял, когда из-за боязни «обморозиться» во время занятий закал-бегом, я иногда действительно немного обмораживался. Но когда я перестал об этом думать, все очень быстро нормализовалось. То есть страх всегда вредит работе не только иммунной системы, но и других систем организма.