Читать «Моя программа стройности» онлайн - страница 168
Римма Мойсенко
Вот почему похудение надо начинать с детоксикации организма. Мы должны разгрузить выделительные системы организма, наладить их нормальную работу. А это значит – нормализовать работу
Кому еще может понадобиться детоксикация?
Любому, кто неправильно питается (высококалорийными продуктами или продуктами, загрязненными искусственными ингредиентами, пестицидами, гербицидами, гормонами или антибиотиками и т. п.), у кого несбалансированный рацион, кто потребляет много алкоголя и кофеина, курит, живет в загрязненной атмосфере, недавно болел (вирусы и бактерии – тоже токсины) или долгое время принимает лекарства, включая продаваемые без рецепта (например, парацетамол). Также это полезно, если вы долгое время живете в условиях эмоционального или физического стресса.
Как действует очищающая диета?
Если у вас лишний вес, но вы молоды и ваши системы защиты и фильтрации достаточно эффективны, чтобы разрушить, нейтрализовать или вывести загрязняющие вещества и токсины, прежде чем они успеют нанести существенный вред, то вам достаточно расписать программу питания, в состав которой входят чистые и натуральные продукты и напитки. Они активно помогут вывести токсины, поддержат работу лимфы, печени и почек. Обязательным условием процесса очищения организма является потребление большого количества чистой природной воды. Если помимо лишнего веса у вас есть какая-либо дополнительная патология, например изменения со стороны печени, почек, сахарный диабет или артериальная гипертензия, то врач индивидуально подбирает терапию, которая вместе с детоксикацией натуральными продуктами питания позволит сохранить хорошее самочувствие, мягко запустить систему лимфатического дренажа, обеспечить эвакуацию содержимого кишечника, нормализовать сон, артериальное давление и активизировать обменные процессы на клеточном уровне.
Признаки того, что вам необходима детоксикация
Помимо вышеуказанных симптомов, признаками того, что вам полезно почистить организм, являются раздутый живот, болезненные дефекации или запор, быстрая утомляемость, плохой сон, наличие пищевой аллергии или непереносимости, плохое эмоциональное состояние, сниженное либидо.
...
Если у вас появится ощущение головокружения или чрезмерной усталости, это может быть признаком низкого уровня сахара в крови. В этом случае съешьте некислое яблоко или грушу
Внешние проявления – тусклый цвет волос, ломкость ногтей, высыпания на коже, темные круги под глазами, склонность к отечности, общая бледность, раздражительность, апатия.
• только экологические продукты и напитки;
• по возможности только цельные нерафинированные продукты, включая цельное зерно, орехи, семена, высококачественные масла;
• достаточное количество фруктов и овощей, дающих в организме щелочную реакцию, нейтрализующих повышенную кислотность;
• два литра чистой простой воды и настои различных трав, улучшающих работу внутренних органов и обеспечивающих эвакуацию токсических элементов из организма.