Читать «Моя программа стройности» онлайн - страница 167

Итак, ФП – это принципиально новое питание, созданное человеком для удовлетворения своей ежедневной потребности в сбалансированном суточном рационе в целях сохранения и укрепления здоровья, а также профилактики различных заболеваний.

...

ФП – питание будущего. Сейчас, когда во всем мире ухудшается экологическая обстановка и сокращаются площади плодородных земель, к переходу на функциональное питание постепенно движется весь мир.

Употребление продуктов ФП предпочтительнее применения БАД. Если вы не хотите переходить на функциональное питание полностью, замените один-два приема пищи в течение дня продуктами ФП.

Глава VII. Начинаем сбрасывать лишний вес!

Худеют, когда еда становится

не самой главной радостью в жизни.

Инна Гофф

Необходимость детоксикации организма

Ну, вот мы с вами и рассмотрели процесс избавления от избыточного веса во всех самых значимых его аспектах. С чего начать? Вы определились, когда начать процесс изменения себя, и первый этап – это снижение веса в период «Я худею».

Ваша главная задача на начальном этапе – детоксикация организма. И вот почему.

Если человек имеет избыточный вес, в его организме нарушен не только метаболизм жиров, но и процессы белкового, углеводного, водно-солевого обмена и т. д. Все это ведет к образованию избыточного количества токсинов и шлаков. Они перегружают выделительные системы организма. В результате нарушается лимфатический и венозный отток, кровообращение на уровне капиллярной сети, работа кишечника, почек, органов дыхания, состояние кожи. То есть все возможные пути вывода токсинов находятся в плачевном состоянии.

И вот человек начинает избавляться от избыточного веса. Он создает в организме условия для расщепления жиров и выведения лишней жидкости. Продукты распада жиров и выводимая жидкость поступают в выделительные системы. И еще больше перегружают их, а то и вовсе исключают возможность их нормальной работы. Организм не успевает избавляться от токсинов и шлаков. В результате происходит самоотравление. Его симптомы: слабость, вялость, плохое самочувствие, бессонница, плохой стул.