Читать «Моя программа стройности» онлайн - страница 111

Напоминаю:

• принимайте пищу часто, каждые 2,5–3 часа;

• объем пищи на каждый прием не должен превышать объема 250-300-граммового стакана;

• принимайте пищу медленно, тщательно ее пережевывая;

• фиксируйте сам факт приема пищи;

• жидкость принимайте либо за полчаса до еды, либо как минимум через полчаса после еды;

• утром натощак всегда принимайте стакан простой, природной воды;

• после 19:00 часов ограничьте прием жидкости и пищи.

Принимайте пищу всегда в позитивном настроении! Не садитесь за стол в период грусти и негативного настроения! Таким образом, дорогие мои читатели, остается лишь получить информацию о пищевых продуктах и их употреблении. А когда я начинаю говорить о еде, я всегда начинаю с воды. И эта информация очень важна.

Глава IV. Вода

Вода! У тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя не опишешь, тобою наслаждаешься, не понимая, что ты такое. Ты не просто необходима для жизни, ты и есть жизнь… Ты возвращаешь нам силы и свойства, на которых мы уже поставили было крест. Твоим милосердием снова отворяются иссякшие родники сердца.

Антуан де Сент-Экзюпери «Планета людей»

Правильное потребление жидкостей является основой основ успеха в деле похудения. В этой главе вы узнаете, почему потребляемая вами вода должна быть особой и каким напиткам следует отдавать предпочтение.

Особая вода

Чистая природная

Какая вода – самая полезная для организма?

У Природы человек находит ответы на все свои вопросы о здоровье. Та вода, которую дает ему Она, – что бьет из земли ключами и наполняет колодцы, – является для него самой лучшей.

Ученые установили: вода имеет кластерную структуру. Кластер – это более или менее устойчивый комплекс молекул, соединенных друг с другом межатомными связями. Другими словами, это наименьшая макроединица водяной массы.

Кластеры ключевой, колодезной воды – малы, они состоят всего из трех молекул. Такая вода вкусная, быстро всасывается, хорошо усваивается, распространяется по всему организму, легко проникает в межклеточное пространство. Она буквально омывает жировые клетки, захватывает продукты их жизнедеятельности, токсины и шлаки, и доставляет их в лимфатическую и венозную системы. Ее «маленькие» мобильные кластеры без всяких затруднений проникают через микроскопические (сравнимые с размером молекул) поры стенок венозных и лимфатических капилляров.

Таким образом, чистая природная вода прекрасно очищает организм. Это то, что нам нужно.