Читать «Измени свою жизнь с НЛП» онлайн - страница 33

Доктор Брюс Липтон, всемирно признанный специалист по объединению науки и духа, в своей книге «Биология веры» детально рассказал о научных открытиях, доказывающих биохимическое воздействие мозговой деятельности. Оказалось, что наши мысли действительно влияют на клетки тела. Поскольку вера контролирует не только поведение, но и генную деятельность, то можно сказать, что убеждения буквально управляют нашей жизнью.

Люди постоянно формируют убеждения. С детства мы принимаем и перенимаем убеждения у своих родителей, учителей и тех, кто имеет авторитет в наших глазах. Убеждения формируются также на личном опыте: один неудачный поход к дантисту убеждает нас в том, что все дантисты плохи и нужно бояться их всех.

Подобные вредные убеждения не дают нам продвигаться вперед и запирают в старых привычках.

Проще говоря, способность менять что-либо в жизни во многом зависит от веры в то, что мы на это способны.

Страстного желания похудеть еще недостаточно, если вы не верите в то, что сможете когда-нибудь надеть эти облегающие джинсы. Ключ к успеху на экзамене по вождению – это искренняя убежденность в своей способности самостоятельно проехать по городу. В истории не было примера, чтобы человек предвидел собственный провал, а затем добился успеха.

...

Вы можете повысить шансы на успех, изменив уровень уверенности в потенциальном результате.

В предыдущих главах мы с вами тренировались в изменении субмодальностей мысленных образов с целью достижения счастья. Вы можете еще кардинальнее изменить эти образы, сделав их абсолютно достоверными и убедительными для себя. Как мы уже знаем, если во что-то верить, вероятность этого значительно повышается.

...

Упражнение: ВЕРА

1. Подумайте о чем-то, в чем вы абсолютно убеждены, – например, о том, что вы вчера ели на обед.

2. Заметьте, где располагается образ. Отметьте субмодальности – мелкие детали образа: расположение, размер, цвет, звуки, рамка и т. п. Несколько минут занимайтесь этим. Не спешите.

3. А теперь встаньте и встряхнитесь, чтобы очистить разум.

4. Снова сядьте. На этот раз подумайте о том, в чем вы не уверены, – например, о том, что вы завтра будете есть на обед.

5. Снова заметьте, где возник этот образ. Отметьте мельчайшие детали – расположение, размер, цвет, движение и т. п.

Вы наверняка заметите, что образы «твердой уверенности» возникают не там, где образы, связанные с неуверенностью.

Проверьте это на других примерах. Вспомните, как вы отмечали последний день рождения, а потом подумайте, как будете отмечать следующий. Где вы были в отпуске в прошлом году, куда поедете в будущем. Какую машину водите сейчас – какую собираетесь купить.

Завершите проверку субмодальностей определением разницы между ответами в каждом случае.

...

Упражнение: УВЕРЕННОСТЬ

1. Подумайте о том, чего вы хотите добиться, но испытываете сомнения в своих способностях.

2. Рассмотрите мысленный образ. Представьте, что вы берете его одной рукой и помещаете туда, где видели все образы, связанные с твердой уверенностью.

3. Поместив образ в это место, проверьте субмодальности – все мелкие детали – этого образа.

4. Сделайте все, чтобы исправить субмодальности: растяните картинку, добавьте цвет, рамку, сделайте ее неподвижной или движущейся, добавьте голоса. Сделайте все, чтобы превратить мысленный образ в твердое убеждение.

Смотрите на этот образ по нескольку раз в день. Отметьте, как меняются ваши чувства: как первоначальные негативные чувства становятся позитивными. Постепенно вы преисполнитесь твердой убежденности в успехе.