Читать «Дышу — значит, живу. Метод Стрельниковой» онлайн - страница 5

Кстати, в связи с этой гимнастикой у нее было много неприятностей. Больше двадцати лет назад, в начале восьмидесятых, Минздрав решил провести исследования по эффективности метода Стрельниковой в лечении легочных заболеваний. Больных с разными заболеваниями и разного возраста разбили

То есть, с одной стороны, ты делаешь быстрые и активные вдохи одновременно с движениями рук и туловища, а с другой — эти движения либо сжимают грудную на группы. Все выполняли одни и те же упражнения, с одинаковой нагрузкой, независимо от своих индивидуальных особенностей и характера болезни. В итоге положительные результаты показали немногие. После этого Минздрав заявил, что гимнастику Стрельниковой нельзя советовать ни здоровым, ни больным людям. В заключение комиссия добавила, что научного обоснования целительного эффекта А. Н. Стрельниковой предоставлено не было. Она и еще несколько врачей потом долго оспаривали результаты исследований. Они считали, что в эксперименте были допущены грубые ошибки. Кроме того, не все члены комиссии дали однозначную оценку этому методу. Были и врачи, которые говорили о положительном воздействии гимнастики на организм, особенно на организм больных астматическим бронхитом и бронхиальной астмой. Но на решение комиссии все это никак не повлияло.

Как я поняла, Саша — далеко не единственная, кому рекомендована эта гимнастика и кто сам рекомендует ее другим. Я надеялась, что она станет спасением и для меня. Между тем Саша продолжала мне объяснять, в чем уникальность этого метода.

Парадоксальная гимнастика парадоксальна не только тем, что заставляет организм делать непривычные движения. Она противоречит многим другим дыхательным гимнастикам, даже гимнастике йогов. Но если все эти гимнастики облегчают работу дыхательной мускулатуре, они же и ослабляют ее.

А здесь, наоборот, нагрузка на дыхательные мышцы увеличивается, потому что специальные упражнения предназначены именно для них.

Выдох затрудняется из-за сопротивления, которое создает сам человек. В результате все эти мышцы укрепляются и развиваются, а работа центров мозга, отвечающих за дыхание, совершенствуется. С помощью дыхания мы можем петь, говорить, кричать и, конечно, дышать. Петь — самое сложное. Поэтому упражнения, которые восстанавливают даже певческий голос, восстановят и все остальное. Они увеличивают самый важный запас организма — воздушный, благодаря чему повышается жизнеспособность всего организма. Человек может прожить без зрения или слуха, а без дыхания — нет. Результаты парадоксального дыхания оказались гораздо важнее и значимее, чем предполагалось сначала. Стрельникова создала методику, сохраняющую естественную динамику дыхания, а вдох вырабатывается именно тот, который удобен и для пения, и для речи, и для крика. Мы помолчали немного, а потом я спросила подругу, как же придется дышать — носом или ртом. И в который уже раз за это время поразилась ее ответу.