Читать «Ключи силы для супермена. От войн богов к современным техникам рукопашного боя» онлайн - страница 226

Эти движения оказывают мощное лечебное воздействие на внутренние органы таза и низа живота и могут выполняться в качестве самостоятельной гимнастики. Естественно, что сначала их следует нарабатывать достаточно медленно, лишь постепенно увеличивая скорость и резкость.

В дальнейшем нарабатывайте этот способ защиты уже с напарником. Вы убедитесь, насколько эффективны эти простые и доступные каждому движения. Работайте также на повышенных скоростях, чтобы убедиться в их стопроцентной эффективности.

Следующей зоной, которую мы рассмотрим, является область глаз. Атака этой зоны шокирует любого, кто с ней сталкивается, а ведь в реальной схватке именно эта цель является одной из важнейших. В ШАР глаза, горло и нос защищаются поднятыми на уровень лица руками с выпрямленными пальцами. Это одна из особенностей универсальной стойки, которую мы подробно описывали в нашей первой книге. Выпрямленные пальцы защищают ваши глаза от неожиданных тычков.

Кулак не способен обеспечить надежную защиту глаз, в чем легко убедиться, если напарник будет атаковать их пальцами, а вы попытаетесь защищаться только кулаками. Вы на собственном опыте убедитесь, что это практически невозможно. Атака глаз противника неизбежно ведет к раскрытию его пальцев! Ученики ШАР специально нарабатывают подобные приемы и способы воздействия, однако необходимо быть предельно осторожными, чтобы на тренировке случайно не травмировать друг друга!

Рассмотрим теперь удары «на краю пропасти».

В ШАР названия техник и упражнений всегда отражают тот глубинный смысл, который мы в них вкладываем, поэтому совершенно очевидно, что удары, о которых пойдет речь, представляют серьезную угрозу для здоровья. Но разве искусство реального боя не состоит как раз в том, чтобы максимально травмировать противника?.. И как можно научиться этому, если вы работаете либо в защитном снаряжении, либо медленно, либо не доводите своих движений?!

Вы познакомитесь с методиками ШАР по безопасной наработке опасных травмирующих воздействий, выполняемых по любым уязвимым зонам противника. Для перехода от низкоскоростных движений к сверхскоростным мы рекомендуем нарабатывать их со «ступенчатым» увеличением скорости. Это означает, что каждый ваш следующий удар или движение выполняется заметно быстрее, чем предыдущий. Точно так же удары выполняются сразу на высокой скорости, но с постепенным (и таким же «ступенчатым»!) возрастанием силы, т. е. «сильней-сильней» (что равнозначно ударам «больней-больней»).

Чтобы друг друга не травмировать, начинайте с ударов кулаком в живот или с боковых ударов в голову. Эти удары сравнительно легко парируются даже на высокой скорости и, следовательно, безопасны. Пусть ваш напарник сначала медленно покажет, куда он будет атаковать, а затем на высокой скорости выполнит удар расслабленной рукой в ту же зону. Ваша задача – отбить его удар! Естественно, все атаки начинаются за пределами дистанции «быстрого касания». Далее удары выполняются сразу на высокой скорости, но сила этих ударов «ступенчато» возрастает.