Читать «Я и шизофрения, или Забудьте про диагноз» онлайн - страница 35

Я буду не раз повторять в этой книге, что мозг — очень подвижная структура. Она способна изменяться и перестраиваться в зависимости от нашего жизненного опыта и отношения к окружающему.

Мы не можем напрямую управлять своими мыслями, убеждениями или взглядами, но мы вполне способны управлять нашими мозговыми связями через эмоции, точнее будет сказать, через положительные эмоции.

Мозг — это великий резонатор в нашу вселенную, в наш с вами мир и в нашу с вами жизнь. Он является той структурой, которая связывает все эти вещи воедино. Наш мозг управляет не только телом и личностью. Это не просто один из органов, который как блок управления позволяет нам двигаться, думать, разговаривать и существовать. Это очень сложный механизм, через который мы строим свою жизнь, свою судьбу, и не только настоящее, но и будущее.

Я, признаться вам, и сама не знаю, как точно он работает. Я лишь интуитивно догадываюсь о сложности и мощи возможностей мозга. Но нам, в принципе, и не нужно знать все в подробностях. Это дело ученых умов и, возможно, лишь будущих поколений. Я практик. Практик, который хочет тот короткий отрезок времени, который отвела мне жизнь, прожить счастливо и гармонично, без страданий от болезней и страха заболеть. Поэтому и пошла на поиски универсального лекарства на все случаи жизни. И нашла свой путь. Путь, который содержит в себе все лучшее, что было придумано на данный момент самыми прогрессивными психологами и деятелями нетрадиционной медицины мира. Вот, например, «улыбка» — одно из упражнений по системе Мирзакари́ма Санаку́ловича Норбе́кова. Пользуясь ею постоянно, я смогла полностью восстановить свое здоровье, и очень благодарна ему за это.

САМОЕ СЛОЖНОЕ В НАЧАЛЕ, НО ТАКОЕ СЛАДКОЕ В КОНЦЕ… УПРАЖНЕНИЕ

Как вы думаете, как начать радоваться жизни, если в ней все плохо? Вам не отчего радоваться и нет конца и края черной полосе?

Вы можете даже покрутить у виска. Мол, совсем туго с головой. Я скажу: да, туго пришлось. Оттого и пишу эту книгу. Хочу, чтобы это «туго» быстрее и у вас рассосалось.

Радоваться придется искусственно.

Да, именно: И-С-К-У-С-С-Т-В-Е-Н-Н-О!

По принуждению и через усилие воли, через наше с вами великое «не хочу».

Знаете, как это сделать? Нацепили улыбу. Такую, знаете ли, не меньше, чем у Брэда Питта, когда он смотрит на Анджелину Джоли. Плечи расправили. Голову подняли. И вот так, знаете ли, ходим. Минуту, две, полчаса, час, в общем, всю жизнь. До полного выздоровления.

Это все, конечно, зачатки моего неудавшегося юмора. Но, как вы знаете, в каждой шутке есть только доля шутки.

Поэкспериментируйте несколько дней, а лучше неделю. Для начала, правда, не обязательно ходить с растянутой до ушей улыбкой везде, где бы вы ни находились. Могут не то подумать (с вашим-то диагнозом). Сначала попробуйте потренироваться в одиночестве. Желательно тренировки не бросать и уделять этому достаточное время (минут 10 в день, не меньше).