Читать «Я и шизофрения, или Забудьте про диагноз» онлайн - страница 33
Юлия Ждан
В лечении любой болезни самым главным являются наш настрой, чувства и эмоции и, как следствие, изменение мыслей в сторону этих переживаний.
Мы все привыкли считать, что болезнь возникает из ниоткуда. Мы всегда находимся в недоумении и беспомощности в случае наступления любого заболевания.
Многие люди считают, что возникновение, течение и лечение их болезни — это что-то абсолютно самостоятельное, не зависящее от них самих, что-то отдельное от их воли и желания. Многие даже и не предполагают, что заболевание может напрямую быть связано с мыслями и эмоциональным фоном, которыми наполнено их сознание. Многие никогда бы не подумали, что характер, мировоззрение, взгляд на жизнь и есть первопричина всех недугов и страданий.
Эмоции, будь то позитивные или же негативные, имеют свойство изменять качество и ход мыслей в нашей с вами головушке. И если эти мысли имеют постоянно лишь негативную окраску, то есть мы чувствуем себя плохо при наличии данных мыслей, то наше отношение к жизни меняется в сторону «все плохо, а будет еще хуже». В простонародье этому всему есть одно емкое название — пессимизм.
Будем разбираться, что в такой ситуации делать и как этого избежать. Как с помощью своей же силы воли, желания и стремления стать оптимистом, победить в себе хандру, страхи, тревоги, всевозможные болячки и проблемы?
Оказывается, наши эмоции могут быть вызваны искусственно. То есть через усилие воли. Ваше усилие воли.
Мы можем сами создавать атмосферу у себя в душе, сердце и сознании. Только для этого придется потрудиться. Точнее, научиться создавать позитивные эмоции самостоятельно, прилагая максимум усилий и силы воли. Придется себя принуждать.
Действовать нужно не так, как мы привыкли, а в обратной последовательности:
1. Усилием воли создаем эмоцию радости.
2. Приходим в состояние счастья.
3. Начинаем думать, что все хорошо.
4. Приводим чувства и мысли в состояние знания, что все хорошо и будет хорошо.
5. Переходим в состояние уверенности в том, что все будет хорошо.
Все это объединяем: чувствуем радость — думаем позитивно — находимся в состоянии радости и оптимизма — приходим к желаемому выздоровлению.
То есть вы уже поняли, что действовать придется с изнанки. Как бы наоборот. Начиная с простых эмоций. Большего от вас и не требуется.
Требуется только легкое усилие в начинании этого дела.
Даже если вы мне не верите по какой-либо причине, просто эксперимента ради попробуйте.
Я думаю, в вас еще жив тот великий дух экспериментатора, который привел вас в эту жизнь. Пусть он, возможно, и совсем изнемог от долгих лет невостребованности. Но попробуйте. Разбудите его. Дайте ему шанс.
СИЛА УЛЫБКИ
Улыбка — поцелуй души.
Минна Антрим
Хочется немного объяснить, каким же образом действует сила улыбки на человека. Донести, что это никакая не магия, не чудо и не волшебство. Хотя, когда искренне начинаешь понимать данную тебе силу и пользоваться ею, в пору окунуться в мир волшебства и чудес. Потому что жизнь отвечает вам взаимностью на ваше позитивное отношение к ней, и порой совершенно непредсказуемо.