Читать «Уверенность в себе – это секси (как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса)» онлайн - страница 16

Но даже если мы владеем этим знанием, нас, возможно, все еще могут поранить мнения других людей. Да, мы уже многое сможем принять и отрефлексировать, но негатив, который высказывают другие люди, все еще сильно задевает струны нашей души как холодный ветер, но уже не как все спутывающий на своем пути торнадо. Чувство собственного достоинства действует как защитный костюм, не позволяющий пошатнуть наш фундамент.

Тем, кто считает себя человеком с низкой самооценкой, нужно сказать: никто из нас не рождается великим критиком самого себя и критиком своего собственного тела. Наоборот. Критически оценивать свое тело, слушать внутренний голос, внушающий, что с нами что-то не так, – этому не учат с колыбели. Мы рождаемся, и наше тело с этого момента является инструментом для обучения. Для того чтобы мы могли развиваться, постигать, кто мы, что умеем и какие возможности нам еще откроются. Во всех этих вопросах наше тело незаменимый спутник.

Наше тело с самого начала жизни имеет колоссальное значение. Навряд ли маленький ребенок мог бы воспринимать свое тело как нечто плохое, то есть отвергать самого себя и свое тело – это то, к чему мы приходим в процессе жизни. Но здесь есть и положительная сторона: чему мы научились, тому можем и разучиться. Мы вполне способны изменить то, что думаем о себе и своем теле, научиться вновь позитивному принятию самого себя и своего тела, которое с самого начала жизни было нашим постоянным спутником и остается таковым и в настоящий момент. Чтобы понять, сколько общего наше тело имеет с развитием представлений о себе и впоследствии с самооценкой, необходимо рассмотреть более детально это самое развитие представлений о себе.

Ты приходишь в этот мир идеальным

Если ты понимаешь, с какого момента начал развиваться негативный образ своего «Я» (и отчего это началось), то можешь акцентировать внимание именно на этих моментах. В твоих силах вновь стать другом самому себе, желающим тебе только хорошего и принимающим таким человеком, какой есть, со всеми уникальными особенностями.

Представь себе следующую картину: комната в больнице, ребенок только что появился на свет. Мать держит свое дитя на руках вне себя от радости, ее чувства невозможно описать словами. Все идеально в ее ребенке. Просто от того, что он появился на свет. Нет абсолютно ничего, что мама хотела бы поменять в своем ребенке. С этим не поспоришь: эта картина – прекрасная иллюстрация. Каждый ребенок, не важно, где в этом мире он был рожден, заслужил быть любимым, окруженным заботой и защитой. Никто (я надеюсь) не осмелится отрицать ценность и важность этого маленького беззащитного существа по каким-либо причинам. Было бы ужасно прийти и сказать матери ребенка: «Твой ребенок мог бы быть прекрасным, но он, к сожалению, страшнее соседского ребенка. Честно признаться, ребенок из соседней комнаты является настоящим воплощением красоты и заслуживает больше внимания и любви, чем твой».