Читать «Тренинг управления судьбой. 68 упражнений, которые сделают вас хозяином вашей жизни» онлайн - страница 86

Ёч Лучший способ защититься — не уподобляться.

Марк Аврелий

Быть способным конфронтировать вовсе не означает быть склонным к конфликтам, это значит уметь противостоять чему-либо. И это рефлекторно вызывает у нас страх, потому что на физическом уровне конфронтация связана с физическим столкновением, болью или страхом быть уничтоженным. Самая первая в жизни конфронтация возникает у нас именно на физическом плане — это процесс появления на свет, когда нам приходится противостоять давящим стенкам материнского организма. Последующие попытки конфронтации связаны с отстаиванием своей непохожести, уникальности и своих ценностей перед родителями, которые называют это неповиновением и наказывают вас. Таким образом, действия, связанные с конфронтацией, ассоциируются у нас с чем-то недозволенным, неправильным и вызывают чувство вины. Наша традиционная система воспитания построена на том, чтобы быть пассивным вообще, и особенно в конфликте. Нас учат «быть выше этого», учат терпеть, стиснув зубы. Настойчивое решение проблемы, прояснение вопроса, основанные на открытом признании конфликта, считаются дурными манерами.

Наше воспитание и культура настолько не приветствуют конфронтацию, настолько ее подавляют, что конфронтировать зачастую мы начинаем, только дождавшись предела собственного терпения, когда уровень эмоций уже зашкаливает. В этой связи конфрон-тирование ассоциируется со злостью, агрессией.

В нашей биологической природе есть основание для конфронтации: когда мы встречаем препятствие, гормоновырабатавающие органы впрыскивают в кровь адреналин, мобилизующий силы организма, вызывающий сильные эмоционально окрашенные переживания. Если мы испытываем нездоровые, деструктивные эмоции — вину, стыд — в отношении препятствия, то дополнительное количество энергии, необходимое для преодоления препятствия, не вырабатывается. Если же энергия выработалась, но не была использована по назначению: например, мы стиснули зубы и перетерпели или отступили, то энергия накапливается, в результате чего мы не выдерживаем напряжения и срываемся. А это уже ведет не к конфронтированию, а к ссоре, склоке или просто нервному срыву, болезни.

Жи Жили книжные дети, не знавшие битв, изнывая от мелких своих катастроф.

В. Высоцкий

Природой также обусловлено определенное количество энергии для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Об этом мы уже говорили с вами в главе 1, когда делали упражнения на осознавание чувств. Чтобы расходовать энергию и не перегружаться ею, если мы не встречаем препятствий, мы придумываем их — это необходимо как для выхода избыточной энергии, так и для поддержания интереса для того, чтобы не находиться в бессознательности.