Читать «Тренинг управления судьбой. 68 упражнений, которые сделают вас хозяином вашей жизни» онлайн - страница 41

Обычно же люди занимаются не «выслеживанием» себя, а интроспекцией: «Тааак.... И куда это меня сейчас понесло? И нафига мне это нужно? Разве не наступал я уже на эти грабли сорок раз? Идиот! И опять туда же!» Интроспекция всегда является делением себя на плохого и хорошего. Состояние выслеживания себя — это активное состояние в противовес сноподобному существованию. Если вы будете активны и каждую секунду будете находиться в контакте с собой, тогда никакие ваши реакции не застанут врасплох. Если вдруг вы поймали себя на какой-то странной, неожиданной мысли, просто вспомните, о чем вы думали в последние несколько минут, и вы вытащите цепочку связанных с возникновением этой мысли образов и размышлений.

КРАТКИЕ ВЫВОДЫ

1. Когда мы ощущаем себя слабыми и вялыми, у нас нет сил что-либо желать и делать.

2. Управлять мы способны только тогда, когда у нас есть физическая и психическая сила, определяющая способность желать, сметь и делать, когда у нас есть резерв сил для того, чтобы делать что-то еще, помимо необходимых для выживания действий.

3. Энергия поступает к нам благодаря правильной пище, физической активности, своевременному отдыху, новым впечатлениям и психической деятельности.

4. Большая часть энергия тратится на:

— выживание;

— поддержание своей самооценки;

— защитные механизмы личности.

5. Слишком маленькое количество энергии так же негативно сказывается на управлении судьбой, как и слишком большое.

6. Энергия должна распределяться в организме равномерно, ровно столько, сколько нужно для того, чтобы обеспечить удовлетворение потребности.

Глава 6

Осознание себя причиной, умение быть автором своей жизни и брать на себя ответственность

Для того чтобы жить свободно и счастливо, вы должны пожертвовать скукой, а это не всегда легкая жертва.

Ричард Бах

Способность управлять своей судьбой — вещь очень привлекательная. Она предполагает, что мы сами решаем, что нам делать, а чего не делать, копать или не копать и на какой дудочке играть. Возможность управления судьбой рисует волшебные картины реализации того, на что до этого ни сил, ни возможности не было. Сами, себе... И в этом есть один большой подвох, который обычно осознается людьми весьма болезненно. Судьбой нельзя поуправлять местами.

Возможны только два варианта жизни:

1) управлять и при этом брать на себя полную ответственность за все, что с вами происходит в связи с вашим управлением,

2) не управлять и возложить ответственность за свою жизнь на чужие плечи.

Управление судьбой предполагает, что вы, именно вы, делаете это, и именно от вас зависит, как ваши действия проявятся в мире. А так как наши действия не всегда проявляются именно так, как мы представляли («сделать хотел грозу, а получил козу»), и не всегда мы бываем честны с собой, то приятно бывает спихнуть ответственность за свои решения, каким-то образом тяготящие совесть (под которой мы понимаем привитую родителями, бабушками и дедушками, учителями систему оценочных суждений, нравственных предписаний и норм) на кого-то другого: на рок, фатум, дьявола, государство, других людей.