Читать «Тренинг управления судьбой. 68 упражнений, которые сделают вас хозяином вашей жизни» онлайн - страница 35

• стве, которое вы выписали. Переделайте свои недостатки так, чтобы они превратились в достоинства.

• Например, вместо «я педантичный» — «да, я люблю досконально вникать во все обстоятельства дела». Вместо «я упрямый» — «да, я такой, я всегда стою на

• своем». Вместо «я глупый» — «да, мне нужно время, J чтобы разобраться в чем-либо». Вместо «я тормоз» — • «я медленный газ».

Не переживайте, если работа с принятием себя и самооценкой будет двигаться медленно. Вы сами определяете, сколько времени вам нужно на то, чтобы изменить свои убеждения, и в каком темпе вам двигаться. Не осуждайте себя за то, что вы недостаточно быстро принимаете себя. Не осуждайте себя также и за то, что вы нередко автоматически продолжаете ругать себя. Остановите этот заколдованный круговорот внутренней агрессии. Вы на данном этапе делаете все, что можно, на что вы способны. Это — первый кирпичик к дальнейшему развитию.

Мы строили свои собственные иллюзии так мед-

•^ ленно и так коварно, что только очень внимательное рассмотрение откроет, как далеко эти крошечные шажки соглашения нас завели.

Р. Хаббард

Есть и еще одна вещь, на которую уходит большая часть нашей энергии. Периодически мы все совершаем ошибки. В детстве нас всех за ошибки ругали — причем не просто объясняли, как исправить содеянное, а критиковали нас самих, нашу личность: «неуклюжий», «растяпа», «бестолковый», «ничего не умеешь», «не соображаешь, что делаешь». А некоторым из нас доставалось и похлеще. Благодаря таким оценкам совершение ошибки у нас стало приравниваться к тому, что мы плохие. Мы очень боимся ошибок, и если в нашей биографии есть инциденты, в которых мы поступили не так, как требовали того другие люди, правила, мораль или совесть, мы изо всех сил стремимся это забыть.

Увы, наше сознание устроено таким образом, что просто забыть мы ничего не можем, мы можем лишь вытеснить что-либо из сознания, переместив это в бессознательное. Это происходит разными способами: мы можем перестать слышать что-то или видеть, замечать каких-то людей, забывать элементарные вещи. Забывчивость — первый симптом того, что в детстве забывчивому человеку крепко доставалось. И вот на то, чтобы ни в коем случае не осознавать то, что осознавать не хочется, уходит огромное количество энергии. Мы тратим силы, защищаясь от себя и своих чувств, от воспоминаний, от знания и понимания себя. О подобных защитных механизмах сознания, оберегающих нас от того, что находится в бессознательном, написано множество книг. В них подробно раскрывается действие этих механизмов и описывается их влияние на нашу жизнь. Например, в одной из книг Нины Рубштейн «Сценарий твоей жизни, или Как хочешь, так и будет». Также есть интересное мнение, что ситуации, которые мы хотим скрыть от других, становятся тайной. А все мы знаем, как тяжело бывает носить тайну в себе.

29. Проведите небольшой самоанализ и составь-■ те список тем или событий, ваших внутренних процессов, которые вы скрываете от других.