Читать «Тренинг управления судьбой. 68 упражнений, которые сделают вас хозяином вашей жизни» онлайн - страница 34

ЁЮ Люди, которые пытаются «стать лучше», «быть более совершенными» и «иметь правильные мысли», полностью теряют контроль над «стать хуже», «быть несовершенными» и «иметь неправильные мысли.

Р. Хаббард

Вся практика убеждения себя в собственной «хо-рошести» построена на отрицании своих негативных качеств или ярлыков. В то же время, как мы уже говорили, если мы что-то отрицаем, у нас нет возможности что-то с этим сделать. Когда мы что-то принимаем, мы имеем возможность распоряжаться этим по своему усмотрению.

Правило 15.

Принять что-либо означает «прожить это без осуждения».

: 27 Найдите в себе и выпишите качества, кото-

• рые вы считаете негативными, за которые порицаете себя и не любите. Вспомните подробнее, как это бы-• вает. Например, если вы написали «рассеянная», расскажите, как это — быть рассеянной. Постарай-• тесь рассказать так, чтобы это мог понять человек, который не имеет об этом ни малейшего понятия.

• Войдите в состояние рассеянности, избегая оценочных суждений о том, хорошо это или плохо, и по-• будьте в нем, проживите его, не отказываясь от него.

После этого ответьте на вопросы:

• 1. Что вы чувствовали, находясь в этом состоя

нии?

• 2. Как вы сейчас относитесь к этой черте?

Пожалуй, самый важный шаг на пути изменения себя — это принятие себя таким, какой есть. Это необходимо, чтобы избежать постоянного внутреннего конфликта, когда мы осуждаем или критикуем сами себя. Когда мы говорим «я сам собой недоволен», мы делим себя на две части: «сам» и «себя» и разжигаем между ними конфликт. Одна часть критикует другую. И эта война отнимает остаток сил. В финале очень хорошего фильма «Оружейный барон» есть замечательная фраза о территории, на которой идет гражданский военный конфликт: «Знаете, кому достанется эта территория? Ни одной и ни другой стороне, они просто убьют друг друга. Эта страна достанется торговцам оружием». Отличная метафора! Война внутри себя разрушительна. В ней нет победителей. Победа возможна только в том случае, если признаете себя совершенным. Для того чтобы научиться принимать себя, сделаем следующее упражнение.

: 28. Возьмите список ваших негативных черт,

• сделанный в предыдущем упражнении, и найдите положительные стороны в каждом негативном каче-