Читать «Тренинг управления судьбой. 68 упражнений, которые сделают вас хозяином вашей жизни» онлайн - страница 30

• После этого ответьте письменно на следующие вопросы:

■ • Кто пришел к вам?

• Что они говорят о вас?

■ • Как выглдяит эпитафия на надгробном камне?

• Какие мысли, чувства появились у вас в ходе ■ выполнения этого упражнения?

Выполняя упражнение, вы можете обнаружить, что вам не нравится результат вашей жизни. Отличная мысль, которая положит начало изменениям! Представьте себе, что вы бы хотели, чтобы было там написано, кого бы вы там хотели видеть, какие слова услышать? Что нужно сделать для этого, как изменить жизнь?

Сделаем еще одно упражнение, которое подскажет, что же необходимо начинать делать прямо сейчас.

• 25. Представьте, что вы узнаете, что вам оста

лось жить всего четыре года. Опишите, что вы буде-

■ те делать в такой ситуации, как жить. С кем вы встре-• титесь? Что перестанете делать, а что начнете? Как изменится в этом случае ваша жизнь?

• После этого ответьте на вопросы и запишите ответы в ваш дневник:

■ • Что сейчас мешает вам изменить вашу жизнь?

• • Что лишнее вы сейчас делаете в вашей жизни?

• А чего необходимого для вас не делаете?

Когда ты неспокоен, то следует повернуться нале-"ои во и спросить совета у своей смерти. Необъятное количество мелочей свалится с тебя, если твоя смерть сделает тебе знак (...) Смерть — единственный мудрый советчик, которого мы имеем.

К. Кастанеда

У вас еще есть время для изменений в вашей жизни. По крайней мере, сейчас вы живы. Начните прямо сейчас делать то, что всегда откладывали на будущее.

КРАТКИЕ ВЫВОДЫ

1. Для того чтобы судьбой можно было управлять, картина мира должна предполагать эту возможность.

2. Картина мира должна предполагать различные возможности, она должна быть гибкой.

3. Те события, которые нами ожидаемы, сбываются гораздо чаще, потому что мы уже готовы к ним, наше пространство уже под них организовано.

Глава 5

Наличие физической и психической силы

Ук Приходит один человек к врачу и жалуется:

«Доктор, до какой бы части своего тела я ни дотронулся, у меня всюду начинается глубокая боль. Вот здесь — ax! — болит. И здесь — ox! — болит!» При каждом легком прикосновении пальцем к телу несчастный кричит от боли. Врач назначает всестороннее обследование больного. После изучения результатов всех проверок он успокаивает своего пациента: «Не беспокойтесь. У вас всего-навсего сломан указательный палец».

Физическая активность и высокий уровень энергии напрямую связаны с возможностью управления судьбой, потому что, когда мы ощущаем себя слабыми и вялыми, у нас не хватает сил чего-либо желать или делать. Низкий уровень энергии обычно проявляется как пассивность, вялость, апатия, лень, уныние, безразличие. На физическом плане он проявляется в виде болезней, которые «так и липнут», в виде постоянных стрессов. Он может быть спровоцирован физической или умственной усталостью, и тогда все, что нам нужно, чтобы снова быть в тонусе, — это отдохнуть или сменить вид деятельности.

Но существуют и другие причины этого состояния. Одна из них — это банальная урбанизация, то есть прелести городской жизни. Физическая активность людей, живущих в городах, обычно минимальна. У горожан есть много средств, которые предельно упрощают их жизнедеятельность. Чтобы передвигаться по городу, горожанин пользуется транспортом, чтобы перемещаться между этажами —лифтом. Если нам нужны продукты, мы не выращиваем их, а покупаем в магазине. Или даже заказываем в интернет-магазинах. Раньше для оплаты коммунальных платежей необходимо было идти в сберкассу, а теперь и это доступно через Интернет! У нас почти не осталось поводов, чтобы слезать со стула перед компьютером. Для приготовления пищи мы пользуемся разнообразными комбайнами, которые сами режут, выжимают, крутят, трут. В этом нет ничего плохого, если наша возможность не прилагать физические усилия в быту компенсируется их использованием в другом месте иным образом. Например, в спортзале. Или если мы регулярно и помногу гуляем пешком. Или если работа связана с разнообразным физическим трудом. Если всего этого мы лишены, лишены возможности бывать на природе, то следствием будет низкий тонус, хроническая лень или усталость, подверженность стрессам, неврозам. Для примера: в деревнях психологически нездоровых людей в несколько раз меньше. Там вообще меньше болеют.