Читать «Тренинг управления судьбой. 68 упражнений, которые сделают вас хозяином вашей жизни» онлайн - страница 28

: 22 . Вспомните событие, которое в буквальном

• смысле перевернуло вашу жизнь. Опишите его, отве-J чая на следующие вопросы:

■ • Было ли оно случайным или запланированным,

зависящим от вашего выбора?

• Какие чувства у вас возникают при осознанном выборе?

* • Какие — при внезапном стечении обстоятельств?

■ • Как эти чувства влияют на ваш выбор?

Вся игра, весь азарт заключаются в способности У~о" уловить то, что только сейчас возникло, и успеть реализоваться, взаимно проникнуть, впустить реальность в себя и себя в реальность, успеть в этот отрезок времени, пока это существует. Создать свой невозможный случай, сделать свою жизнь в данном конкретном отрезке времени, уловив и использовав краткую закономерность.

И. Калинаускас

23. Напишите на 10 листочках бумаги 10 неожиданных событий. Сложите листочки так, чтобы текст не был виден, смешайте их и вытяните один из них наугад. ■ Ответьте письменно на вопросы:

J • Какие чувства у вас возникли, когда вы прочи-■ тали то, что написано на вытянутом вами листочке?

• Каких событий, среди написанных вами, больше, положительных или отрицательных? Готовы ли ■ вы к ним?

J • Что вы делаете для их реализации?

■ • Чего вы не делаете для их реализации?

Многим кажется, что к каким-то событиям в жизни можно подготовиться, и тогда их переживание будет менее болезненным, не вызовет растерянности или недоумения. Однако секрет управления своей жизнью заключается не в том, чтобы наесться впрок или выспаться на год вперед, а в том, чтобы принимать как естественное любое свое состояние и любую реакцию, возникшую в результате неожиданного события.

В нашем терапевтическом сообществе есть поговорка про Чикаго: «Если вы находитесь в Чикаго, вы не можете позвонить ниоткуда, кроме как из Чикаго». Под Чикаго подразумевается любое наше эмоциональное состояние. Например, если вы в растерянности от того, что произошло, то именно растерянность — это ваш ресурс. Находясь в ней, а не убегая из нее, вы можете из нее «позвонить»: вы можете сказать близкому человеку: «я растерян, у меня нет идей, что делать дальше, мне тревожно». И тогда просто дружеское сочувствие делает чудеса: вы наполняетесь теплом и силой любви близкого человека, и идеи, что делать дальше, приходят сами. Тогда как, если вы «убегаете» из Чикаго, изо всех сил напрягаете мозг «что же дальше делать?», скрывая свою растерянность не только от других, но и от себя, вы можете совершить массу необдуманных, импульсивных действий.