Читать «Тантра: йога с партнёром» онлайн - страница 127

В конце массажа, по договоренности с партнером или по ощущению, ассистент может снова сместить акцент на работу с энергией. Мужчине необходимо контролировать уровень энергии в Муладхаре. Неважно, выполняет ли он роль партнера или ассистента. Если уровень энергии очень высок, то нужно направить ее ток вверх и отдать партнерше от сердца или направить ее с большей интенсивностью по Космическому кругу.

В этой же позе можно массировать и плечи партнера. После того как будет закончен массаж спины или плеч, поменяйте положение ног. Положите их вдоль тела партнера на спину (рис. 9.8).

С опорой на руки выполняйте вращательное движение по часовой стрелке своими ягодицами и копчиком. Затем переместитесь на верхнюю часть спины. (Не садитесь на поясницу! В этом месте естественный прогиб позвоночника вниз. Увеличивать его не нужно.) С опорой на руки несколько раз опустите свой вес на спину партнера и так же выполните вращательное движение, смещая свой таз по всей площади верхней части спины. Можно массировать партнера своим левым или правым бедром, чуть сместив свой таз влево или вправо и постоянно удерживая часть своего веса на руках. Затем опуститесь полностью на спину партнера. В соприкосновении должны быть лопатки и крестец партнера и ассистента.

б) Рис. 9.9. Массаж спиной.

Рис. 9.10. Массаж груди и ключиц.

Возьмитесь пальцами рук за плечи партнера и выполните вращательное движение своим телом по спине партнера по часовой стрелке (рис. 9.9).

Если есть третий партнер, то он может, взявшись поочередно за руки или за ноги ассистента, провести его расслабленное тело несколько раз по спине партнера.

В положении сидя в ваджрасане можно массировать ключицы и грудь партнера, так же объединяя свою энергию с бездонным резервуаром Космической энергии (рис. 9.10).

Массаж стоп (рис. 9.11 а, б)

Массаж стоп широко практикуется специалистами Восточной традиционной медицины. Аюрведа, указывая на особые преимущества массажа стоп, говорит о том, что супруги, массирующие стопы ног друг другу, не только приобретут здоровье, но и улучшат свои отношения. Массаж стоп иногда можно использовать также и для воспитания смирения и растворения собственного чувства эго.

Растирая, разминая, разогревая и просто надавливая на различные участки стоп, мы оказываем мощное терапевтическое воздействие практически на весь организм. Мы как бы открываем ворота для свободного хода жизненной энергии и стимулируем работу основных жизненно важных внутренних органов тела.

 

а) Рис, 9.11 Массаж стоп ног.

б) Рис. 9.11 Массаж стоп ног.

Рис. 9.12. Массаж стоя спиной друг к другу.

Положите партнера лицом вниз. Сядьте удобно, согнув ноги в коленях, на крестец партнера. Возьмите расслабленную согнутую в колене ногу партнера за стопу и массируйте поочередно все пальцы (рис. 9.11, а). Нажмите мягко на перепонки между пальцами. Чуть растяните перепонки, разводя пальцы в стороны. Разотрите до разогрева подошву стопы своей ладонью, ребром ладони или предплечьем. Большими пальцами рук хорошо промассируйте арку стопы. Разотрите хорошенько ахиллесово сухожилие. То же можно делать, сидя на полу с опорой спины о стенку и положив стопу партнера себе на колено (Рис 9.11,6).