Читать «Тантра: йога с партнёром» онлайн - страница 126

В конце массажа стряхните отрицательную энергию с рук, как будто стряхиваете капельки воды с кончиков пальцев. Представьте себе, что все то, что слетает сейчас с кончиков пальцев, моментально сгорает, как новогодний бенгальский огонь, одной вспышкой. Тот же эффект получится, если вы проведете ладони над пламенем горящей свечи или просто помоете руки холодной водой.

Массаж стопами ног (рис. 9.5,9.6)

Положите партнера на мягкий коврик лицом вниз. Поставьте два крепких стула по бокам партнера. С опорой руками на спинки стула, встаньте на верхнюю часть бедер, крестец или ягодицы партнера. Немного разверните носки ног в стороны так, чтобы мышцы бедер или ягодиц партнера находились в арке стопы (рис. 9.5).

Мягко переступая с ноги на ногу, разминайте верхнюю часть бедер, затем ягодицы и крестец партнера.

 

Рис 9.6. Массаж плеч стопами ног.

Спинки стульев скорее используются для поддержания равновесия, чем для снижения веса ассистента. Массировать можно крестец, ягодицы и только верхнюю часть бедер. Наступать на поясницу и подколенную область не нужно. Это может повредить партнеру, т.к. эти места требуют деликатного обращения и не выносят большого давления.

Как только почувствуете, что достаточно походили по партнеру, - сходите с него. Уберите стулья и встаньте за его головой (рис. 9.6).

Последовательно одной, затем другой ногой мягко массируйте плечи. Каждый раз перед нажатием сначала мягко поставьте стопу на плечо, почувствуйте его и только затем прилагайте дозированное усилие. Лучше, если для этого будет использоваться не столько сила мышц ноги, сколько собственный вес. В этом случае вы будете массировать партнера расслабленной стопой. Нога в колене во время массажа будет немного согнута.

Тантрический массаж (рис. 9.7 - 9.10)

Сядьте на крестец или ягодицы партнера, как в ваджрасане (рис.9.7).

Откройте свою Муладхару навстречу друг другу. Подключите к работе все остальные центры, а затем проводите энергию по большому Космическому кругу, как описано выше (Рис 7.4). После того как установился большой Космический круг движущейся энергии, ассистент смещает внимание на работу руками, а партнер продолжает все время работать с энергией, проводя ее по всему кругу.

 

Рис. 9.7. Тантрический массаж сидя на крестце.

 

а) Рис. 9.8. Массаж ягодицами.

 

б) Рис. 9.8. Массаж ягодицами.

Нарисуйте расслабленной ладонью цифру 8 на правой стороне спины восемь раз, затем на левой, затем двумя ладонями на левой и правой стороне спины одновременно. Основанием большого пальца разомните, расслабьте и немного отодвиньте продольные мышцы спины от позвоночника в стороны. Разотрите ребрами ладоней спину вдоль позвоночника. Положите одну ладонь на другую и с небольшим усилием, под действием веса тела выполните глубинное растирание мышц. Начинайте движение снизу, продвигайтесь вверх вправо к плечу по правой стороне и вверх влево по левой. В это время ваше тело будет, естественно, немного опускаться на таз партнера. Одновременно с массажем руками вы будете массировать таз партнера как на физическом, так и на энергетическом уровне.