Читать «Стратегия успеха. Как избавиться от навязанных стереотипов и найти свой путь» онлайн - страница 34
Ричард Шелл
стоять этой реальности и обретая необходимый опыт. Кроме того, отри-
цательные эмоции, такие как неудовлетворенность, справедливый гнев, разочарование и печаль часто побуждают нас вновь и вновь исследовать
свои жизни, требовать социальной справедливости, обращаться за по-
мощью к другим и стремиться к переменам.
Поэтому определение успеха только с точки зрения «счастья» может
не учитывать большинство аспектов, которые делают нашу жизнь ин-
тересной и значимой. Ближе к концу главы мы сделаем краткий обзор
величайших мировых религий и увидим, какой свет они могут пролить
на вопрос о том, является ли счастье тем самым словом, которое лучше
использовать для описания внутренней стороны успеха.
СИЮМИНУТНОЕ СЧАСТЬЕ:
ЦЕННОСТЬ ЗАБОТЛИВОСТИ
Путешествие внутрь феномена счастья мы начинаем с его самой прямой, приятной и чувствительной формы. Римский философ Эпикур говорил:
«Все, что нам нужно для счастья, легко получить». На самом простом и не-
посредственном уровне под счастьем подразумевается одно из наиболее
сильных положительных ощущений: это эмоциональный опыт радости, любви, тепла, удовольствия, нежности, близости или волнения. Если вы
думаете, что успех означает быть счастливым, то об успехе ли мы говорим?
Карикатурист Чарльз Шульц, создатель знаменитого «Арахиса»
(Peanuts), дал миру одно из самых незабываемых определений сиюми-
нутного счастья в своем комиксе от 25 апреля 1960 г. Его героиня, раздра-
жительная и циничная Люси, вечно боялась, что семейный пес Снупи, отличавшийся чрезмерным любопытством, может лизнуть ее в щеку.
Но однажды она ослабила свою бдительность и в необъяснимом порыве
нежности сама прижала к себе Снупи. Слова Люси, произнесенные в этот
момент, нашли отражение на бесчисленных постерах, значках и кофей-
| 5 2 |
П Е Р В Ы Й В О П Р О С
ных кружках: «Счастье — это теплый щенок». В блоге «Спасение» (Escape) сам Шульц признается: «Это отнюдь не сентиментально. Это — констата-
ция истины. Кто-нибудь может придумать лучшее определение счастья?»
Когда я попросил вас вспомнить счастливый момент на прошлой
неделе, то тем самым хотел помочь определить этот тип переживаний.
Я называю его «сиюминутным счастьем». Дэниел Канеман определил
это как счастье «испытывающего “Я”» — в отличие от «помнящего “Я”», которое, например, оценивает, насколько счастливы вы были на послед-
нем месте работы или во время отпуска в прошлом году. Сиюминутное
счастье наступает внезапно. Это порыв, который мрачные дни делает
ярче, а солнечные превращает в «конфетку».
Независимо от того, как вы трактуете успех, некоторую роль в нем
должно играть и сиюминутное счастье. В своем исследовании я столк-
нулся с двумя простыми идеями, которые заслуживают рассмотрения: 1) уделять больше внимания приятным аспектам ваших переживаний; и 2) переформулировать свои будущие ожидания.
Современные психологи изучают сиюминутное счастье так: они дают
людям звуковые сигнализаторы и просят, чтобы те фиксировали свои
эмоции на «шкале счастья» — всякий раз, когда приборы подают сигнал.
