Читать «Спортивный массаж при повреждениях, ушибах и переломах» онлайн - страница 3

На передней поверхности коленного сустава выполняют:

плоскостное поглаживание обеими руками;

растиранием основанием ладони;

растирание концентрическое, спиралевидное, растирание концентрическое подушечками пальцев и буграми больших пальцев;

растирание кругообразное подушечками пальцев;

«щипцы».

Продолжительность сеанса от 5 до 10 минут.

Массаж при повреждении связочного аппарата позвоночного столба

Причинами повреждения связочного аппарата позвоночного столба во время занятий футболом, борьбой, тяжелой атлетикой, прыжками в воду, акробатикой и др. видами спорта могут быть:

подъемы тяжестей;

прыжки;

падения.

Чаще травмируются связки задней поверхности поверхности позвоночного столба (продольные и межкостные) в местах их прикрепления в результате форсированного чрезмерного сгибания, превышающего пределы физиологической амплитуды. При чрезмерном сгибании повреждается передняя связка. Эти травмы характерные для борцов, штангистов, гимнастов, футболистов. Растяжения чаще локализируются в области VII–VIII грудных и I–IV поясничных позвонков.

Сиптомами болезни являются боли в области позвоночного столба при движении и пальпации.

Основными целями массажа при данных повреждениях являются:

вызов глубокой гиперемии;

оказание обезболивающего и рассасывающего действия;

способствование скорейшему восстановлению функции позвоночного столба.

Методика массажа

Спортсмен лежит на животе. Выполняя массаж, применяют следующие приемы:

плоскостное поглаживание ладонями обеих рук, направляя движения от крестца и гребня подвздошных костей параллельно остистым отросткам позвоночного столба вверх до надключичных ямок, после чего ладони возвращаются в исходное положение и движения, немного отступив от позвоночного столба, продолжают до подкрыльцовых впадин;

растирание основанием ладони;

растирание подушечками больших пальцев, особенно вдоль позвоночного столба;

растирание фалангами четырех пальцев, чередуя с поглаживанием;

разминание ординарное;

разминание двойное кольцевое;

разминание продольное и поперечное.

Массаж завершают легким потряхиванием и поглаживанием.

Время массажного сеанса – 10–15 минут.

Массаж при заболеваниях и повреждениях костей и надкостницы

Чаще всего у спортсменов встречаются следующие заболевания:

травматические периоститы;

периостопатии;

периартриты;

болезнь Осгуда – Шлаттера;

эпикондилит и некоторые другие.

Массаж при травматических периоститах

Травматические периоститы имеют различную локализацию и механизм возникновения, например после длительных тренировок в беге, спортивной ходьбе, лыжных гонках и др. Периостит поясничных позвонков обычно встречается у штангистов, прыгунов в воду, гимнастов. Периостит шиловидного отростка лучевой кости встречается у акробатов, штангистов, гимнастов и др.

Переостопатии (периоститы от перенапряжения) являются подостро или хронически протекающими асептическими воспалениями надкостницы с частичным вовлечением в процесс кортикального слоя кости в местах прикрепления к ней мышц, сухожилий и связок. При этом происходят надрывы отдельных коллагеновых волокон, а также микрокровоизлияния в надкостницу и прилегающую к ней зону кортикального слоя кости.