Читать «Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса» онлайн - страница 106

Моему брату Джеффу я хочу сказать, что он сыграл свою роль в развитии моей тревоги своими насмешками, но я испытываю к нему только любовь. Спасибо тебе за три благословения, которыми я дорожу и называю своими племянницами: Эшли, Эмму и Терру. Молодые леди, пусть вам никогда не доведется испытывать страх перед жизнью и всей ее неопределенностью и чудесами. Следуйте зову сердца (только если речь не идет о мальчиках).

Я заранее прошу прощения у своей любимой жены, которую мне еще предстоит встретить, за то, что ей придется до старости мириться с моими тревогами.

Сердечное спасибо Мэриан Лэмб за ее жизненно важную поддержку. У меня не хватает слов для того, чтобы выразить свою признательность за ее беззаветную преданность и беспристрастную мудрость. Эта книга не могла бы появиться без нее. Она мой посол в мир ментального здоровья и рационального мышления.

Спасибо Дэйву Петерсону за 16 лет товарищества и настав­ничества. Он дарил мне душевный покой в моменты испытаний и стал для меня персонификацией любови Господней. Своим примером и учением он помог мне из сомневающегося стать последователем. Если бы мне пришлось описать его одним словом, наверное, это было бы слово «вдохновпрекрасающе».

Спасибо доктору Тому МакДонаху за братское отношение, знания и преданность нашей общей работе. Отдельное спасибо, что у него нет ярко выраженных признаков тревожного расстройства, потому что невротиком может быть только один из нас. С нетерпением жду, что мы и дальше будем вместе спасать мир — по одной тревожной душе за раз.

Спасибо Рене Рутледж, Киту Ригерту и издательству «Юлиссес пресс» за то, что они признают опасность тревожных расстройств у подростков и готовы с этим бороться. Ваша преданность этому делу заслуживает всяческой похвалы. Молодые умы — это главный ресурс будущего. Рене, спасибо за то, что процесс публикации был таким гладким, приятным и позитивным. Это очень высокая планка.

Спасибо Питеру Брауну, нашему невероятному иллюстратору, за то, что он добавил свое мастерство, энергию и талант в борьбу с тревожными расстройствами. Ты превратил страхи тинейджеров в комиксы. Тревога стала смешной — ну почти.

И наконец, спасибо нашим читателям за доверие и за то, что вы дали нам возможность поделиться своими знаниями и опытом. Надеюсь, что это поможет вам обрести счастье, которое принадлежит вам по праву. Я больше других знаю, что вы чувствуете. Я был на вашем месте. Вы нужны миру. Вы больше, чем ваши тревоги.

Джон Патрик Хэтчер 

ОБ АВТОРАХ

Томас МакДонах — лицензированный психолог-клиницист с частной практикой в Сан-Франциско. Он начал работу с пациентами общего профиля, но быстро обнаружил, что ему особенно нравится помогать людям с тревожным расстройством. Общий друг познакомил его с Джоном, и вскоре была заложена основа для этой книги и ряда других проектов. Том прошел углубленную подготовку по методам доказательной терапии, многие из которых описаны в данной книге.