Читать «Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса» онлайн - страница 109
Томас МакДонах
Верстка
Дизайн обложки
Корректура
Примечания
1
Нейромедиаторы (нейротрансмиттеры) — биологически активные химические вещества, которые передают электрохимический импульс от нервной клетки через синаптическое пространство между нейронами, а также, например, от нейронов к мышечной ткани или железистым клеткам. Прим. пер.
2
Рефрейминг (от англ. frame — рамка) — процедура переосмысления и перестройки механизмов восприятия, мышления и поведения, которая помогает избавиться от неудачных психических шаблонов. Прим. пер.
3
Интероцептивные экспозиции — специальные методики, призванные снять чувствительность к тем проявлениям внутреннего «Я», которых человек опасается больше всего. Прим. пер.
4
В России нет отдельного закона о порномести. Однако статья 137 УК РФ карает за нарушение неприкосновенности частной жизни, а статья 242.1 УК РФ предусматривает суровое наказание за распространение порнографических материалов с изображениями несовершеннолетних — лишение свободы на срок от двух до восьми лет. Использование интернета при этом считается отягчающим обстоятельством. Прим. ред.
5
Стэнли Кёрк Бёрел, известный как MC Hammer (от англ. hammer — молот) — американский рэпер, позже — проповедник и телеведущий. Прим. пер.
6
Мюррей Боуэн — американский психиатр и психолог, профессор психиатрии в Джорджтаунском университете. Один из пионеров семейной психотерапии и основателей системной терапии. В 1950-х годах разработал теорию систем в семье. Прим. пер.
7
Вербальный интеллект — способность анализировать информацию, систематизировать ее и воспроизводить в виде речевых (вербальных) сигналов. Прим. пер.
8
Геттисбергская речь Авраама Линкольна — одна из известнейших речей в истории США. Произнесена 19 ноября 1863 года при открытии Национального солдатского кладбища в Геттисберге, штат Пенсильвания. Прим. пер.
9
«У меня есть мечта» — название самой известной речи Мартина Лютера Кинга, произнесенной 28 августа 1963 года в Вашингтоне. В ней он провозгласил свое видение будущего, где белокожие и чернокожие люди имеют равные гражданские права. Прим. пер.
10
В США разрешается водить автомобиль до наступления совершеннолетия (с ограничениями по времени суток и количеству пассажиров). Некоторые штаты выдают ученические права начиная с 14 лет. В России водительское удостоверение можно получить только после 18 лет. Прим. ред.
11
В русском издании «Скажи жизни “Да”. Психолог в концлагере», М.: Альпина нон-фикшн, 2009. Прим. пер.
