Читать «СИСТЕМА САМБО» онлайн - страница 76

Наклоняя корпус вперед и перенося тяжесть своего тела на носки, противник создает благоприятное положение для выполнения передней подножки.

Ниже приводятся три лучших подготовки противника для проведения на нем передней подножки:

• заведение противника (подножку можно ставить как под левую, так и под правую ногу противника);

• сбивание противника на одну ногу;

• сбивание противника на носки.

Передняя подножка с колена. Оба борца находятся в правой стойке. С поворотом корпуса влево кругом опуститесь на левое колено против левой ступни противника, а правую ногу поставьте на переднюю подножку, так чтобы ваша правая голень упиралась в правую голень противника. Следите за тем, чтобы оба правых носка находились в одном направлении (рис. 51). В остальном передняя подножка с колена проводится так же, как и передняя подножка.

Рис. 51. Передняя подножка с колена.

Передняя подножка с захватом ноги снаружи. Противник в левой стойке, а вы — в правой. Левой рукой захватите одежду под правым локтем противника, а правой — одежду на его груди. Резким рывком заставьте противника перенести тяжесть тела на стоящую сзади правую ногу. Чтобы не сблизить ноги и не потерять равновесие, противник вынужден будет слегка приподнять левую ногу. Пользуясь этим моментом, захватите ее правой рукой снаружи за подколенный сгиб. Поднимите захваченную ногу как можно выше и прижмите ее к своему правому бедру, после чего без замедления делайте переднюю подножку правой ногой под правую ногу противника. При осуществлении подножки следите, чтобы ваш правый носок находился в одном направлении с правым носком противника (рис. 52).

Как только противник потеряет равновесие и начнет падать, отпустите захваченную ногу противника и страхуйте его левой рукой за правый рукав.

Самостраховка — падение на левый бок, как при кувырке через палку.

Рис. 52. Передняя подножка с захватом ноги снаружи.

Передняя подножка на пятке. Оба борца находятся в правой стойке. Левой рукой проведите захват за правый рукав, а правой рукой захватите одежду под одноименной подмышкой противника. Поставьте прямую правую ногу на пятку снаружи правой ноги противника, так чтобы нижняя треть вашей правой голени прижалась к его правой голени. Прямую левую ногу наружным краем ступни пошлите скользящим движением по ковру как можно дальше между ног противника. Ложась на левый бок и делая сильный рывок руками влево вниз и на себя, правой голенью подкиньте правую ногу противника вверх и заставьте его перелететь через вас и сделать кувырок по диагонали с правого плеча на левую ягодицу (рис. 53).

Как только противник потеряет равновесие и начнет падать, отпустите захваченную ногу противника и страхуйте его левой рукой за правый рукав.

Самостраховка — падение на левый бок, как при кувырке через палку.

Рис. 53. Передняя подножка на пятке.

Бросок через голову. Противник стоит во фронтальной стойке и, слегка согнувшись, толкает вас от себя. Вы стоите в правой стойке. Захватите одежду под локтями противника. Левой ногой сделайте шаг вперед и поставьте левую пятку на линию носков противника (рис. 54). Делая сильный рывок руками на себя и вверх, как бы желая перебросить противника через себя, садитесь на землю возможно ближе к своей левой пятке и поставьте носок сильно согнутой правой ноги к поясу противника на его животе. Не задерживаясь, в темпе делайте перекат на спине и в тот момент, когда вы коснетесь лопатками ковра, сильно толкните противника носком правой ноги. Направление толчка должно быть вверх и назад за свою голову (рис. 55,).