Читать «СИСТЕМА САМБО» онлайн - страница 75
Александр Анатольевич Харлампиев
БРОСКИ
Нельзя бросать противника вперед (на себя), если он тянет вас к себе, и наоборот, бросить противника вперед очень легко, если он толкает вас и старается отжать от себя.
Поэтому броски следует разделить на три направления:
• броски вперед (на себя) — когда противник толкает вас и наклоняется вперед;
• броски назад (от себя) — когда противник тянет на себя и отклоняется назад;
• броски в сторону (влево—вправо) — когда противник заходит в сторону и наклоняется в одну из сторон.
Изучая броски, каждый самбист должен выбрать по два-три броска от каждого направления, наиболее соответствующих его характеру и телосложению, и хорошо их изучить.
Ниже описываются лучшие из современных бросков, проверенных в крупных соревнованиях по спортивной борьбе самбо.
Броски вперед
С поворотом корпуса влево кругом отнесите левую ногу по дуге назад вправо и поставьте левую пятку возле левого носка противника, но так, чтобы оба носка смотрели в одном направлении.
Правую ногу для замаха заведите влево вверх и затем поставьте на переднюю подножку, так чтобы ваш правый подколенный сгиб упирался в правое колено противника, а правый носок был в одном направлении с его правым носком (рис. 50).
Тяжесть тела — на согнутой в колене левой ноге, а прямая правая нога всей ступней должна стоять на ковре. С поворотом корпуса рывком руками влево вниз бросьте противника к своей левой ноге.
Падающего нужно страховать левой рукой за одежду на его правом рукаве. Самостраховка такая же, как и при кувырке через палку на левый бок.
При попытке провести переднюю подножку противник иногда не дает захватить правой рукой пояс на его спине. В этом случае хорошо правой рукой захватить одежду под левым локтем противника, так чтобы ваша правая ладонь была обращена прямо вверх и большой палец был направлен не вперед, а вправо вверх.