Читать «Реализация исходных принципов каратэ в спортивном поединке» онлайн - страница 28

3.2. Внимание, взгляд и рефлексы

В кумитэ очень часто спортсмены не способны владеть собственным вниманием – кто-то держит внимание на руках противника, кто-то пытается контролировать все тело противника, предпочитая дальнюю дистанцию, или пытается фокусировать свое внимание на груди противника. Некоторые спортсмены, особенно начинающие, не видят ничего, кроме летящих в их сторону рук или ног, на которые и реагируют, как правило, с опозданием или просто принимают удары, пока могут их выдержать, проводя собственные атаки.

Техника ирими предполагает заполнение собственным присутствием поля внимания противника. Ирими – это не столько работа в той фазе движения противника, когда он неустойчив и только начинает атаку, это скорее заполнение поля внимания противника собственным и вытеснение противника из его поля внимания.

Рассмотрим, как это происходит на практике. Поле внимания – это пространство, которое спортсмен способен гарантированно контролировать, т.е. уверенно отразить атаку противника или эффективно его атаковать. В большинстве случаев, особенно при закрепощенном теле, отсутствии должной практики и опыта, поле внимания совпадает с зоной личного пространства человека, занимающей около 0,5м вокруг тела. Иногда поле внимания может достигать двух и в редких случаях шести метров. Это пространство, внутри которого человек чувствует себя комфортно и уверенно. Любое вторжение в эти пределы вызывает состояние внимания, позволяющее вовремя и адекватно отреагировать, а также внезапно и эффективно атаковать. Когда уке наметил цель и начал подготовку к атаке, его поле внимания устремляется и «переносится» в сторону цели. Если тори вторгается в этот момент в поле внимания уке, – он заставляет мозг уке переключить внимание на защитные действия в области личного пространства. Таким образом, сознание уке начинает теряться (не способно вовремя определиться) между приоритетами намеченной цели и защитой личного пространства. В тот момент, когда приходит осознание ситуации, атака тори уже заканчивается. В результате применения подобной техники противник, готовясь к атаке, даже не успевает понять, что произошло, когда атака вдруг закончилась, не начавшись, и не в его пользу. Что примечательно, после нескольких неудачных атак, противник, как правило, теряет интерес к продолжению агрессивного поведения.

Частью данной техники является овладение навыком работать несфокусированным, рассосредоточенным зрением. Дело в том, что когда мы концентрируем внимание в какой-то точке, наше тело невольно напрягается и устремляется вслед за вниманием в эту точку (в то время, когда атака противника может начаться в другом месте). При непредвзятом состоянии, когда нет намеренного ожидания атаки, и расфокусированном взгляде, наше внимание присутствует целиком в некоторой области вокруг нас (поле внимания), и откуда бы ни началось движение в нашу сторону, мы способны на него своевременно отреагировать. Такое состояние называется «дзансин» (внимание мысли, духа). В подобном состоянии человек считается цельным или целостным – его физическая и психическая составляющие уравновешены и в одинаковой степени готовы к действию.