Читать «Путь силы. Достижение гармонии духа и тела» онлайн - страница 29

Более глубокая сила

Более глубокая связь с землей крайне важна для вашего здоровья и для развития той силы, что необходима вам в осваиваемых боевых искусствах. Вы развиваете эту связь с помощью тренировок чжан чжуан и более совершенной работы на «красном треугольнике» стоп.

Чтобы пойти дальше, вам необходимо задействовать силу своего воображения, чтобы в большей мере использовать энергию земли. Четко и ясно мысленно нарисуйте себе основной треугольник от верхушки головы до основания стоп. Представьте, что ваши стопы уходят прямо вниз в землю.

По мере углубления тренировок вы почувствуете второй перевернутый треугольник, уходящий вниз и поддерживающий вас на земле.

Вы можете использовать эту глубокую силу в боевых искусствах, чтобы принимать обращенную на вас энергию атаки противника, пропускать ее через свое тело и направлять вниз через стоящую сзади ногу. Если вы выполняете данное упражнение впервые, встаньте в одностороннюю стойку чжан чжуан и попросите своего товарища упереться вам в руки. Сохраняйте их положение без напряжения, направляя давление вниз через стоящую сзади ногу.

Благодаря тренировкам чжан чжуан энергетическая структура вашего тела становится более прочной. Ясное умственное осознание этого факта жизненно важно для силы дачэн-цюань. Это секрет расслабленной силы истинных профессионалов, таких, как два мастера на фотографии: лицом к Мастеру Ламу стоит Мастер Го Гуйчжи, трехкратный чемпион Китая по национальным видам боевых искусств.

Когда вы держите руки, как в одной из основных стоек чжан чжуан «Держание мяча», в это время задействованы три основных треугольника. Два из них образуются плечом, локтем и запястьем каждой руки. Основание третьего проходит от плеча до плеча, а боковые стороны соединяются в точке первого грудного позвонка в позвоночном столбе. Все три треугольника, сочетая в себе структурную и энергетическую геометрию, остаются целыми, какое бы давление на них ни оказывали, но при отсутствии напряжения они могут легко изменять свое положение.

Создание давления

Мы можем представлять энергию ци в виде давления. Классическая идеограмма ци состоит из двух частей. Наверху расположен квадрат, представляющий емкость или котел с ручкой. Под верхней частью находятся четыре черточки, символизирующие огонь. Таким образом, знак целиком представляет процесс нагревания чего-то над огнем. Это процесс преобразования чего-то путем придания ему энергии. Например, это может быть вода, которая при кипячении образует пар.

Хорошо известно давление пара. Нам также знакомо давление ци. Это та сила, которая заставляет циркулировать нашу кровь, питает в целом нашу необычайно сложную нервную систему, обеспечивает жизнедеятельность внутренних органов и стимулирует клетки мозга. Увеличивая силу энергии ци, мы увеличиваем ее давление. Это ускоряет движение энергии в нашей системе. Энергия испускается наружу из дань-тянь внизу живота, проходит через все части тела и выходит за его пределы.