Читать «Путь силы. Достижение гармонии духа и тела» онлайн - страница 30

Разучиваемые нами упражнения, признанные развивать силу, повышают давление, оказываемое энергией ци, которая стимулирует кровообращение и снабжает все клетки тела кровью, обогащенной кислородом. На приведенном рисунке показано воздействие упражнений на разных людей, измеренное в частоте сердцебиения.

Синяя линия. Стремящийся к занятиям пациент начинает с пульса 91 удар и минуту. При расслаблении в стойке ву-цзи его пульс немного замедляется. Под руководством наставника он выполняет стойки чжан чжуан, которые постепенно стимулируют его кровообращение и делают дыхание более глубоким. Через пять минут после окончания занятия пульс пациента нормализуется.

Зеленая линия. Ученица, занимающаяся продолжительное время, проводит усиленную 40-минутную тренировку, выполняя восемь стоек, описанных в данной книге. В результате постоянных тренировок чжан чжуан ее пульс остается ровным, медленным и ритмичным в течение всего времени тренировки.

Красная линия. Продвинутый спортсмен демонстрирует силу тренировок «красного треугольника». Он остается абсолютно неподвижным, но частота его пульса резко возрастает (выделено оранжевым цветом), когда он использует методы тренировки силы, описанныев Тренировка силы. Человек, достигший совершенства в дачэн-цюань, может в считанные доли секунды высвободить эту самую взрывную энергию, известную как фа ли (Fa Li).

Силовые круги

Сила, которую вы развиваете в ходе тренировок, начинает проявлять себя во всех уголках вашего тела. Вы испытываете непоколебимую связь и единение с землей. Даже если вы столкнетесь с чем-то опасным или кто-то ударит вас, вам покажется, что удар просто «отскочит» от вашего тела.

В данной модели внешняя сфера представляет вашу мышцу. Ее структура похожа на мощный резиновый мяч: он может держать большой вес, но и сжиматься при этом, реагируя на давление. Треугольник — это кость.

Ее структура похожа на структуру бамбука: она обеспечивает мощную поддержку всей конструкции и удерживает внешний круг мышцы в состоянии устойчивого равновесия.

Внутри кости находится ваша энергия ци, представленная внутренней ярко светящейся сферой. Это глубокая энергия, получившая развитие благодаря вашим тренировкам чжан чжуан: она перемещается внутри сердцевины вашей кости.

Энергия внутри сердцевины кости, как всякая энергия, испускается естественным образом во всех направлениях, подобно лучам. Это происходит постоянно, но вспышки излучаемой энергии могут удерживаться силой дань-тянь в нижней части вашей брюшной полости.

Когда энергия ци распространяется наружу за пределы кости, она оказывает давление на всю структуру кости. Эта сила, в свою очередь, распространяется в мышцу, которая самопроизвольно увеличивается, как надувная подушка.

Рисунки выше показывают работу энергии в отдельной части вашего тела. Можете себе представить воздействие и силу вашей энергии ци, увеличенной в миллионы раз. Когда каждый круг энергии распространяется наружу, он немедленно вступает во взаимодействии со всеми другими излучающими сферами, окружающими его. Получаемый эффект аналогичен ценной реакции деления ядер.